下半身のダイエット
person30代/女性 -
遅くにすみません。
現在身長167cm体重73kgです。
半年ほどかけて食事を規則正しくすることで 85kgあった体重を今の体重まで落としました。
職業が介護職ということもあってか 腰痛と膝の痛みがあったのですが 体重を落として かなり軽減しました。
ですが 下半身がどうしても痩せません。
ウォーキング等が良いのはわかっているのですが 膝の痛みがまだ少しあり 家は田舎で急な坂道ばかりでウォーキングすることで膝の痛みが悪化するのが怖いのです。
膝に負担があまりかからずに 下半身を細くするには どうしたら良いのでしょうか?
あと10kgは痩せたいのです…
よろしくお願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。