妊娠中の体重管理、運動について

40代/女性 - 2024/03/12

現在妊娠24週目です。
体外受精で授かり、採卵時は身長は160cm、53kgでした。
当時医師に56kgがBMIの数値としてはベストと言われ、3ヶ月後の胚移植時には56kgでした。
　
最近担当医が変わったのですが、現在59kgで太り過ぎだからせめて1kgくらい落とすべきだと言われました。
高齢出産だから＋8kgが望ましいとのことですが、それは採卵時からなのか胚移植時からの計算なのか聞けないでいます。
行くたびに体重を指摘されるので、検診に怯えてしまっています(＞＜)

また、5週目と8週目に大量出血し、切迫流産で安静にしていたのですが、出血が完全におさまってる場合どれくらい運動するのがベストでしょうか。
切迫流産＝切迫早産になりやすいですか？