前駆陣痛時の運動について
person30代/女性 -
現在妊娠40週0日です。
昨日の3時〜8時にかけて、5分間隔の我慢できる程度のお腹全体の痛みが定期的にありました。それ以降は時々痛むものの頻度は低下し、不定期になりました。
病院を受診したところ、この痛みは前駆陣痛で、子宮口が奥にあるのでしばらく産まれそうにないため、運動するように言われました。
今日も2時ぐらいから現在(15時まで]痛みが続いています。
今日は下腹部と腰に痛みがあり(腰の方が痛い)、昨日よりも痛みが強いです。
間隔は3〜25分程度と昨日よりも不定期ですが、長時間にわたって痛みがあります。
お腹の張りも強いです。
今日の痛みが前駆陣痛なのかもわからないのですが、運動できる痛さではありません。
このような状態でも運動した方がよいのでしょうか?
どのような運動が適しているかも教えていただきたいです。