マラソン練習について
person30代/女性 -
お世話になります。
2月にフルマラソンに出場する事になりました。
普段よりジョギングは、していました。
10キロを週に一度、走りたいなあと思っています。 先週は、少し歩きも入れて10キロ走りました。
今週も走りたいと思っていたのですが、難しそうです黄体期に入った事もあるかもしれません。
効果的な練習があれば、アドバイスをいただいてよろしいでしょうか?
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