膝の痛みについて
person20代/女性 -
今年の夏から膝関節の痛みに悩まされています。私は子宮内膜症でリュープリンという一時的に更年期状態にする注射を打っていたり、夏一時的に立ち仕事をしていたのでそのせいかと思っていました。しかし注射は8月にやめているのに膝の痛みはなかなか治りません。一度座るとなかなか立ち上がれないし、あぐらや正座、膝の曲げ延ばしがつらいです。整形外科にも行ったのですが、筋力不足と膝の皿が動きすぎだと言われました。温める治療をしても治らないのですがどうしたらいいでしょう?一日に20分ほどウォーキングしているのですが、それがよくないのでしょうか?まだ若いのに心配です。
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