朝食
person30代/女性 -
朝ご飯で強烈に悩んでいます。 食べずらかった朝食も少しづつ食べられるようになりましたが以前読んだ本に「朝は断食明けのような体なので消化器系に負担のかからない果物や生搾りジュースに留めるほうが痩せやすい」と言った内容でした。 パンなどの小麦や脂質、イーストなどは代謝の邪魔をするので止めた方が良いとも書いていました。 頭にこびり付いてなかなか離れません。 どなたか剥がして戴けませんか?家でミューズリーと果物を食べたいのにどうしても上手く食べられません…。
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