インプラント手術後の食事について、ダイエット中!
person20代/女性 -
本日、インプラント手術を行いました。
3日分抗生物質を処方して頂き、月曜日に経過観察兼消毒へ。土曜日に抜糸を行います。
抗生物質をしっかり効かせるためにも栄養をきちんととれる食事をして下さいとのことでした。
今、ダイエット中なので、食事制限と運動をしていました。ですがとりあえず抜糸まで一旦中止して、回復に専念しようとは思っています。ただ、体重が増えたり、せっかく痩せてきた体型が崩れることは避けたいです。現状を維持したいのです。
1、どんな食事を摂ったら太らず、かつ栄養も取れますか?
2、運動は日曜日から軽いヨガはokとのことでしたが、たとえば散歩とか有酸素運動でも多少はダイエット効果ありますか?
具体的に教えてください。