hba1c5.7、空腹時血糖92

30代/女性 - 2024/04/19

31歳女、痩せ型（bmi16.9）
健康診断にてhba1c5.7、空腹時血糖92でした。
医師の診察時、血糖値が高めで心配していることを相談しましたが、健康診断は基準値が厳し目に設定されており、全く問題ないと言われました。（他の血液検査や画像等検診結果は異常なし。）
糖尿病患者の血糖コントロールもhba1c6.5以下を目指すので、それ以下だと糖尿病だとしても薬要らずで、今現段階で出来ることはないと言われました。

2ヶ月ほど前から、人間ドックがあることも意識して、
食後に20回程度のスクワット、夕食後は30回の7秒スクワットや、20分程度の有酸素運動や筋トレを行い、
間食は極力控えて、食べてもカカオ72%の高カカオチョコレートなどに変更し、
ケーキや甘いお菓子は誕生日などイベント時のみに制限するなど、自分なりに意識してきました。
食事も野菜中心の食事を意識して、カーボラストを意識して食事してきました。

色々と自分なりに意識して努力していたにも関わらず、今回のこの結果で、今後が心配になりました。

以前昼食前（朝食後4時間後くらい）の血糖が110くらいあり、食後高血糖があるのではないかとも心配です。

保健指導や医師の診察では、心配不要、気にしすぎです、というようなニュアンスで言われましたが、気にしすぎでしょうか？

糖負荷試験等、専門の病院などで検査した方が良いのでしょうか？