person10代/女性 -
大学生の娘の件で、相談です。
睡眠時間7-8時間取るようにしていますが、幼少期より睡眠の質が悪く寝不足がずっと続いています。
ここ数年は特に就寝時に、
・寝言が多い。
・唸る。
・突然上体を起こして、話をする。
・蕁麻疹が夜中にでることがあり、起床後覚えていないが、痒くて無意識に掻く。
・稀に就寝時、身体が気持ち悪く、目を覚ますことがある。
上記のような症状があるのですが、睡眠の質を上げるため、改善する方法はあるのでしょうか？
病院（何科？）に行った方が良いのでしょうか？
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