一日中ゲップ、腹部膨満感

20代/女性 - 2024/05/16

中学生の頃くらいから、毎日何かを飲み込む度にゲップが出ます。1人でいる時は出したい時に出せるので問題ないですが、外では我慢するため、お腹に空気が溜まり、苦しくなり、時間が経つとおならに変わります。
おそらく呑気症という症状にあたると思うのですが、治し方が分かりません。
原因が精神的なものと書いてあるサイトは多いですが、精神状態に関係なく出ます。
おそらく、飲み込み時の舌か喉の動きに問題があるのではないかと思い、舌や喉の体操等、色々と試しましたが、全く症状は変わりません。滑舌も歯並びも良い方ですし、鼻呼吸も問題なくできています。
他に気になる点としては、すぐに飲み込めず食べるのが遅いこと、小学生の頃反対咬合があったこと、自分の唾液でむせること等です。
自力で治すことは可能なのでしょうか。何かアドバイスいただきたいです。