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ダイエットしてますが、食事はバランスよくつくり食事してますが、運動はどのくらいしたらよいですか? 運動もしてますが、全身の美容体操をストレッチ10分を毎日してます。食事は3食バランスよくダイエットレシピで作り一日1300カロリーです。
1人の医師が回答
ホルモンバランスの崩れで不正出血があったためルナベルを服用しています。 テレビでえごま油が冷え症、美容やダイエットなどに良いと観て、寝る前にスプーン一杯飲むとあるのですが、調べてみると女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをするリグナンが多く含まれています。
5人の医師が回答
簡単に言いますと、へそに特殊なオイルを流し込み、特殊器具などで温めたのちに、マッサージを行いウエストシェイプをという内容のようです。便秘解消・美肌・ホルモンバランスを整える効果がみられ、ウエストシエィプだけでなく、全身のダイエット効果に繋がり、バラの香りを含んだオイルをへそに吸収さ...
具体的に、バナナ、豆腐、野菜類、など、教えて頂けると助かります。 (誠に勝手ながらバランスのいい食事、とかですとよくわかりません) また、年齢と身長、体重のバランスで何キロまででしたら体重を落としても問題ないでしょうか?よく色々なサイトで美容体重、などと聞きま...
移動は車なので、休日以外は、毎日2000歩くらいしか歩いていません。 こんな私の最低限必要な摂取カロリーはどの 位になりますか? 最低限必要なカロリー分をバランスを考えて摂取し、運動を取り入れたいのですが、運動による消費カロリーはどの位を目標にすべきですか?簡単に徒歩で表すと、...
今は生理が終わった直後です。 今は1日1200〜1500キロカロリー前後になるよう食事制限をしていて、朝昼はなるべくバランス良く色々な種類の食物を摂取し、夕方5時頃に軽い食事か間食をしたあとはほとんど食物は摂らず、摂っても野菜ジュースや牛乳程度です。
・医師より「気にするほどのことでもない」と言われた 美容院 ・切れ毛?→切れ毛はなく、抜けている印象 ・婦人科系の病気ではないか? ・ホルモンバランスの乱れでは? ・栄養補給サプリの服用や食生活改善をを勧められる 婦人科 ・子宮癌検診→異常はなし 乳腺科 ...
4人の医師が回答
また、幼少の頃からずっと肥満で、 もう15年ほど、手を変え品を変えダイエットを繰り返しており、身長は157センチなのですが、55キロから80キロの間を行ったり来たりしています。今は68キロですが、比較的栄養バランスよく食事はとっている方です。 ひどい冷えがありおなかがよわく...
もしくはリウマチ血液検査は陰性でもリウマチの人も5人に一人はいるという情報を聞き もしかしたらリウマチなのでは?という不安にかられています。 関節痛はホルモンバランスの乱れからもくるとネットでみましたが、今年43歳その影響なのでしょうか? いきなりこんなことになり不安ですが ...
昨年から10kg太ってしまい食事制限やカロリー計算、色々なダイエットを繰り返していたのですが、食事制限やカロリー計算を思い切ってやめてみようと決意しました。 我慢を重ねて過食が日常的になるよりは、食べたいものをバランス良く頂きながら、自炊やお食事を楽しむほうが健康だと思います...
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