筋膜炎 整形外科･怪我に該当するQ&A

40歳男性です。 2月上旬、バレーボールの練習中右足のかかとを痛めました。 その後、練習はやめ、靴のかかと部にはクッションを入れています。 3月下旬、軽くなったものの痛みがまだ残るため、整形外科を受診。足底筋膜炎と診察されました。骨折はしていないとのこと。 早く直したいなら、ステロイドを注射する方法もある。ただし3日程安静(仕事も休んで)にする必要があるといわれました。 そこで質問です。 既に2ヶ月あまりで今までの怪我よりも治るのに長い期間がかかっています。できれば早く直して練習等も再開したいのですが、ステロイド注射は安全なのか? また治すためには、このまま自然治癒とどちらがいいのか? 以上、よろしくお願いいたします。

ハイアーチ・開帳足について教えて下さい。 昨年の秋口から右足の裏に痛みがあり、足底筋膜炎の診断を受けておりました。 テーピングやストレッチなど騙し騙し来ましたが、ここ数週間ピンポイントで親指の付け根のみ痛くなり、不安に思っていました。 現在反対の左膝の半月板の損傷のリハビリ中の為、主治医の先生にも相談して来ましたが、原因がはっきりせずでした。 そこで足の専門医の先生の整形外科を受診した所、ハイアーチによる開帳足を指摘されました。また、左右共に外反拇趾の診断を受けました。 現段階では、外反拇趾の痛みは無く見ためでも分からない程度かも知れません。 インソールの作成を進められ、私自身以前足を怪我した時簡易的な物をPTさんに作成していただいた事もあり、作成して見たいと思ってはいたのですが、インソールによって親指の痛みは改善されるのか？ また、膝のリハビリ中ですがインソールによってバランスがかわり、痛みが増す事は無いのか？ 不安に思っています。 また、初回診察で直ぐインソールを作成する事はよくあることをなのでしょうか？ 先生はよく説明はして下さいましたが、実際痛い所は触らずハイアーチと開帳足の説明だけで本当にアーチの潰れだけからの痛みか正直不安です。 また、クラシックバレエをやっているのですが『バレエの事は分からないから、〇〇先生に聞いて』『バレエは、あれは人間のとるかっこうじゃないから。バレエをやれば痛いのは仕方ない。』とおっしゃったのも気になりました。 開帳足は生れつき→骨格の遺伝とお話しされていました。 両足の角度が変わらないにもかかわらず、右足の指のみ痛みがあるのも気になっています。 今するべき事、考えられる原因、インソールについてなど教えていただきたいです。上手く伝えられず申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。