はいはい 漢方･サプリメント 50代に該当するQ&A

ご相談させて頂きます よろしくお願い致します。 現在54歳。更年期障害が酷く 5年ほど 苦しんでいます。 乳がん手術から 14年経過し（経過順調） 現在 漢方外来に通院して 更年期障害に対応してきましたが 一進一退もあり 他に 方法は無いかとこちらで 以前 質問したところ 大豆イソフラボンのサプリメントを勧められ 試しに飲み始め１ヶ月になりますが 飲んで1週間ほどで 体調の改善を感じました。 現在飲んでいる漢方薬との併用も問題ないとの事だったので 補中益気湯、牛車腎気丸を併用しております。 私が 手術した14年前は 大豆イソフラボンのサプリメントは 過剰摂取になるので禁忌と 説明を受けたので サプリメントの存在はしっていましたが 敬遠してきました。この期間にエビデンス等が変わったのでしょうか？ しかし　こちらで 乳がん経験者にも 勧めており、乳がん治療のホルモン療法の副作用軽減にも使用しているとの アドバイスもあり 安心して 服用を始めましたが 再度 過去の他の方へのアドバイスを辿ってみますと 反対意見もあり 戸惑っております。 私自身としては サプリメントに効果を感じてはいるのですが 乳がんの再発には影響が無いのか 不安は残っています。 サプリメントを乳がん経験者にもお勧めされているお医者様、 反対に サプリメントを勧めていないお医者様 どちらの意見もお聞きしたく 質問させて頂ました。 両者様の ご意見を頂けましたら幸いです。よろしくお願い致します。 また 主治医に相談してくださいとの アドバイスは もう通院はしていない為 主治医が存在しないので、 相談する先が無いため こちらに相談させて頂いております。 よろしくお願い致します。

昨年9月に前立腺がんの全摘出手術の為に10日間入院しました。50代後半・男性です。退院後、又、コロナ明けで会社生活を通常（通勤１時間・出勤週4日・在宅1日）に過ごすにも支障をきたすような体力不足に悩んでおります。 体力が落ちたのはこのような原因かなと思っています。 １．10日間の入院 ２．尿漏れがあった為それまで２年間続けいたジョギング＆ウォーキング（5～10km）が現在まで９か月途絶えている ３．２．と同様な理由で、筋トレのジム通いも９か月休会状態。 ４．コロナ自粛期間が緩和されて、会社出勤が4月から週に2日から4日に増えた（負担増） 会社も４日いくところ、当日在宅勤務に変更してもらったり、有休を取ってしまったりで、なんやかんやで３日くらいしか出勤できていません。また、断れない宴席などがあると金曜日まで到達するのが至難の業です。定年前、不景気で勤怠も気になるのでできれば皆勤したいのですが、実現していません。 そこでいくつか試してみました。 ａ．栄養ドリンク剤：いろいろ試しましたが、どんどん強いものでなければ効かなくなったり、所詮疲労を先送りしているだけで、芯から取れずにどこかで大きく倒れてしまう。1日２本とかで無理をすることも。 ｂ．漢方薬が良いと聞き、医師に相談して”補中益気湯”を処方してもらって、１日３回服用で以前よりは改善されたかなと思っております。飲んだあと４時間くらいは元気。 ｃ．睡眠時間を７時間は確保しようと早寝早起き ｄ．サプリメントで栄養補給 ｅ．休日はステーキを食べて翌週に備える （番外）土曜日にウォーキング３ｋｍを２回だけ。とても疲れて翌日は昼寝でダウン なんとか体力を回復させたいものの短期間では難しく、それまでにいい方法がないかを模索しております。良きご指導があればぜひよろしく御願い申し上げます、￥。