昔から癌への不安が強く、乳房、胃、婦人科系、口腔、足の裏といろいろ気になりほとんど検査を受けましたが問題なく足の裏はフットケアを受けたり自分で見たりしています。一度大丈夫だと確認してもすぐに気になってしまいます。最近は特に口の中(舌癌)、陰部(外陰がんやその他の陰部の異常)、足の裏(メラノーマ)が気になります。黒い物が視界に入ったり黒い物を見ると上記の気になっている部分に異常が出るのではないかと不安になります。実際黒い物が視界に入ってモヤモヤして口の中や陰部、足の裏を確認した事が何度もあります。5/5にも視界に入った物が気になり陰部を確認しましたが変わりはありませんでした。二ヶ月ほど前に陰部の不安で婦人科受診していますが全く問題ない、大丈夫ですからと言われています。なるべく気にしないようにしていますが、今朝も何故か目覚める瞬間に癌という言葉が頭に思い浮かびその瞬間に陰部を気にしてしまいました。視界に何かが入ったとか、癌という言葉を考えてしまったとかで身体に異常が出るとは本気で思ってはいません。不安→確認を繰り返してきたけど結局何ともない、変わりないとわかっているのですが油断するとまた不安になってしまいます。心療内科受診を考えていますが近くに病院がなく電車に乗るしかないので緊急事態宣言が解除の方向に向かったらと考えています。(5月終わり)受診までに少しでも気持ちを軽くする為にはどうしたらいいでしょうか。考えない、気にしない、不安になっても無視する、でいいでしょうか。
