不安神経症 睡眠障害･不眠症 40代に該当するQ&A

子供の夜泣きで充分な睡眠が取れない事と 子育ての不安から、不眠と不安症になってしまい、 5年前からマイスリーを服用しています。 耐性が出来ると言われおりますが、 いまだにしっかりとお薬は効いており、 5ミリで4時間程度寝て、 目が覚めた時に追加で5ミリを飲んで寝ております。 2回目の服用は2時間程度で目覚めてしまい 6時間程度の睡眠しか取れておりません。 上限10ミリを守っていれば、問題ありませんか？ レンドルミンも試してみましたが、 やはり4時間程度で目覚めてしまいます。 不安障害からの不眠を考えてソラナックスを処方もあり、場合によっては、 ソラナックス0.4ミリで眠りについて、 4時間程度で目覚めてしまい、 1時間くらい我慢しても眠れない時は、 マイスリー5ミリを服用して再度2.3時間眠る事もあります。 このような睡眠で満足できません。 眠るまで1時間とか経過していると服薬するようにしております。 満足な睡眠が取れない事で、 自律神経の乱れからか風邪もひきやすくなり更なる不安障害にも繋がり悪循環です。 睡眠不足よりは服薬してでも寝たほうがいいのでしょうか？ ぐっすり眠れることは、もう何年もなくとても辛いです。 宜しくお願いします。

家事をしていて、キッチンで鍋の蓋を拭いていた時、短時間、秒にして2～3秒間、ヨロッとフラフラしました。頭に痛みはなく、手足にしびれはなく、その一瞬の症状に大変不安になり、すぐにまっすぐ歩けるか確認しました。同時期に便意もあったのですが、目眩が落ち着いてトイレにも行ったあと、立っても大丈夫だったので、片足ずつ２０秒以上たったりしてみましたが、できました。現在鼻づまりで寝つきがさらに悪く、睡眠不足の今日でした。気持ち悪さも今、少しあります。 自律神経も、乱れている実感があります。 私は、パニック障害と不安障害、不眠症を持っているので、すぐにクロチアゼパム5mgを飲み、落ち着くようにしていますが、１２年前に父を突然の原発性脳腫瘍で亡くして以来、目眩や低気圧不調があると脳に問題が無いか凄く不安になります。 病院恐怖症のため、脳神経外科にも行きたいのに行けません。 健康診断受診すらも難しく、N-noseの検査を自宅で去年１１月にしました。結果は低リスクA判定でした。 また、生理過多により、毎日フェロミアと加味逍遥散を飲んでいます。 血液検査も去年9月にしました。一番最近に採血をした３か月半前の2023、９月の写真です。 自分の体に自信がなく、脳に何が大きな病があったらどうしようと不安でたまりません。