不眠症に該当するQ&A

フラッシュバックの後遺症で、中途覚醒や息切れが辛いです。 有酸素運動が有効かと考えたのですが足を怪我しているのでジョギングは不可です。 腿上げならできるのですが有効でしょうか？

以前から寝つきが悪く最近は深夜に目が覚めることも多くなり、オンラインクリニックでリスミー２ｍｇ処方してもらっています。今年の1月から服用しているのですが1カ月経った2月はじめから頭がぼーっとしたり、眩暈のような感覚に襲われることがあります。副作用かもと思ったのですが同時期に体脂肪が25％もあり糖質制限をした時期（2月はじめ）と重なっていたのでそのせいかもと思っています。今は糖質制限をせず食後運動するようにしています。食後は眩暈は和らぐ感覚はあります。 上記のような症状はどのような原因があるかご教示いただけますと幸いです。またリスミーがはじめての睡眠薬なのですがよく眠れるのですが依存のことも考え、しばらくは1mgで効果が弱ければ2mgにするといった形のほうがよろしいでしょうか？ よろしくお願い致します。

デエビゴ5mgを飲んでいますが、ときより眠くならなくなります。その際はクエチアピン25mgを1/4にカットして飲むと、直後に安心したような気持ちになって、眠れるようになります。しかしながら次の日に目覚めるのが大変で、起きても頭が働かない感じがあります。 クエチアピンは以前から飲んではいたのですが、持ち越しがひどく、頭が働かないことがあり、仕事にも影響が出て飲みたくないです。今年の3月頃から25×2錠を少しずつ減らして25の1/2錠のまで減らせたのですが、そこから眠れなり、そこで医師からデエビゴを勧められてデエビゴを飲みました。 クエチアピン25を1/4錠を飲んで眠れるのは、さすがに薬のせいではなく、飲んだという実感とか安心感がそうさせていて、心理学の条件づけが働いているのかなと感じています。 そこで質問です。 1.クエチアピンを飲んで安心するということに代わる行動とかありますでしょうか。 2.クエチアピンは頼りたくないのですが、1/4錠でも効果が現れているのでしょうか。 3.そもそもクエチアピンは、頭が回らなくなるような作用があるのでしょうか。 なるべくはデエビゴでずっと眠りたいと思うのですが。 ちなみに睡眠てきるように意識していることは仕事終わったあとジムで20分程度歩いています。しかしこれも、強迫性みたいなものがあり、ジムに行かないと眠れなくなるんじゃないかというのがあります。 医師からのは双極性障害2型と言われています。 薬は 炭酸リチウム ラモトリギン ラツーダ アーテン 頓服として ジアゼパム ソラナックス デエビゴ クエチアピン クエチアピンは余っている錠剤をピルカッターでカットしています。 よろしくお願いします。

これはずっとなんですが、夜中にトイレで起きてました。そのあとすぐに寝ることができていたんですが。。 ここ数ヶ月、10時に寝て3時か4時に目が覚めて、それからうつらうつらするんですが、朝５.30に起きるスケジュールですので５.30におきます。仕事やプライベートでとても多忙で、寝ないといけないと思うとまた再び寝れなくなります。 内科でデエビゴ10mgもらって寝る前に飲んでます。 飲まない時よりはまだ、3時くらいに起きてから再び眠れるのですが、一日中眠い感じです。特に朝が眠い。 明るい性格なので鬱とかは考えられないのですが、他にも薬飲んだ方がいいでしょうか。 10時には寝て、すぐに寝れます。5.00までなのでなんとか6時間くらいは寝てるのですが、なぜか眠いです。