よく自分の胸を触ってしこりや変化が無いか定期的に観察しましょうという記事を見ます。心配性なので、何か触ると、これはしこり?と思ったりして心配になります。毎年エコーを受けて、何も所見はみつかっていません。しこりなのか脂肪やリンパ節、副乳?豆粒大のものは触りだすとちらほらある気がしてしまいます。高濃度なのでマンモグラフィーは一度しか受けていません。自分で触診すると不安になるだけなのでしたくないのですが、エコーを一年に一度は精度的に不十分ですか?マンモグラフィーを合わせてうけたりエコーを半年に一回にするなどしたほうが良いですか?