体重増加 整形外科･怪我に該当するQ&A

　現在３１歳男、身長165cm体重60kgです。 昨年、運動不足と食べ過ぎがたたり、体重が65kgまで増加してしまったので、今年より食べる量を見直し、週に数回ジムで走ったりスクワットをするようにした結果、体重を60kgまで落とすことに成功したのですが、先週、走っていると突然左膝（お皿のあたりやや内側）にグリっとした痛みを感じ走れなくなってしまいました。 　その後、痛みは治まったのですが、それ以降、突発的に左膝が痛むようになってしまいました。普段は痛みはなく、日常生活には支障がないのですが、思い出したように痛むことがあります。歩いているときや階段を下っているときに左足に体重をかけたときなど、力をかけたときに痛むような気がしますが、短い距離を走ったりしても痛まない時もあります。今まであまりこのような痛みを経験したことがないので、どのようなケガ・病気なのか予想がつかず不安に思っています。 　近日中に整形外科で診断を受けようと思っているのですが、整形外科で治療等を受ける前に、食事、運動、入浴等の日常生活で注意しなければならないこと等がありましたら、ご指導いただけたらありがたいです。

42歳　160センチ　60キロ 突然歩くと膝が痛くなり、整形外科を受診してCTを撮ったところ、軽い半月板損傷と診断をされました。数回ヒアルロン酸の注射をし、今は痛みはなくなり、歩く時に違和感が少しあるくらいです。激しい運動などしていないので、怪我の原因は不明ですが、体重が増加傾向にあるので、膝のためにもダイエットを始めようと思っています。 そこで相談ですが、この膝に違和感がある状態で、有酸素運動のために、歩いたりジョギングしても大丈夫でしょうか？それとも、プールで膝に負担をかけないようにダイエットすべきでしょうか？ 一時期は痛みで歩くのも辛かったので、少しでも痛みが再発しないようにしたいと思っております。 ご教授をお願いいたします。

私は神経質なせいか、子供の事が心配で気がめいってしまいます。 私の10歳になる長女は、全身に整形外科的な疾患と心房中隔欠損を抱えています。常に骨折等の怪我を負いやすく、普段の生活の中でも注意が必要です。心臓のせいか今年はずっと病気ばかりで、ほとんど学校へ行けず寝込でばかりでした。今年中に心臓の穴を塞ぐ予定ですが、私としては術後の体重の増加と免疫力の向上を期待しています。しかし、期待に反して今と全く変わらなかったらと不安でいっぱいです。 常に怪我と隣り合わせで、かつ、病気ばかりの娘が不敏でなりません。最近は娘を見る度、具合が悪くなっていないかと観察してしまいます。心配ばかりではかえって娘に良くないと思うのですが、今までも急に具合が悪化し救急搬送されたりした事もあるので、ちょっとした風邪程度でも過剰に心配してしまいます。そのせいか最近、私の体調も悪くなって来ました。胃が痛み出したり、急に吐き気がしたり、胸がドキドキしたりと症状は様々で、とにかく気がめいって仕方ありません。 私がこんな精神状態では、子供がかわいそうと思います。情けない話しですが、だからといって自分ではどうする事もできず自分が嫌になります。 やはり私の様な精神状態は子供にとって良くないのでしょうか。改善する方法はあるのでしょうか。 先生方のお知恵をお貸し下さい。よろしくお願いいたします。