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早朝覚醒と思われることで困ってます。毎日4時ごろ目が覚めてしまいます。そのあとうとうとしたりできなかったり。起きる時間まで布団で携帯電話をいじったり、ごろごろしたりしています。最近では昼間に眠くなったり、夕食後だるくなってしまったりしてます。
2人の医師が回答
最近、毎朝4時頃目が覚めてしまい、そのあと再び眠りにつくことができません。仕事のストレスから心身ともに疲れているのですが、これはウツでしょうか? ちなみに、夜は疲れ果てて、布団に倒れこむように眠ってしまいます。
1人の医師が回答
最近朝早くに目覚めてしまいます。4時〜5時ぐらいです。夜は、21時過ぎると眠くて起きていられず、遅くても22時には、眠るような状態です。夜中にも、数回目が覚めるのですが、夜中は寝付けないことはなく、また眠りにつくことができます。これも、不眠症の症状なのでしょうか?以前は、疲れが酷く朝起きれない状態でした。最近職場を変えました。10月月から新しい職場に行っています。症状が出たのは、職場を辞めてからです。新しい職場に対する緊張なのでしょうか? 職場に慣れれば、自然に治癒するものですか?
2年ぐらいになりますが4時ごろに目覚めます。寝つきは良く23時ごろ就眠し約5時間熟睡します。朝3時半ごろから6時過ぎまでは最悪の時間です。寝ようと思っても寝付けません。床の中で悶悶として過ごします。睡眠不足なのか午前中はふらつき・頭重感・ぼんやりなどでろくな仕事もできないのです。せめて6時近くまでねむれればと思うのですが4時ごろデパスを飲んでみてもあまり効果はないようです。
お酒を飲んだ翌日早く目が覚めます。まだ体は酔っているにもかかわらず、目が覚め、段々酔いが覚めるにつれて頭痛がします。頭痛薬やデパスを服用し、仕事を乗り切っています。アルコールに因果関係があるのでしょうか?
22:00から23:00には就寝しますが、最近4:00から5:00には起きてしまいます。 その後、布団では、寝られないので、諦めて起きて、テレビを見てしまいます。テレビを見ながらウトウトすることもあります。 寝つきは良いです。5、6時間は布団で寝られているので、大丈夫でしょうか? 6:00に起床すればいいので、あと1,2時間本当は寝たいのですが…。 「寝なくては」と思うと余計寝られなくなります。
20人の医師が回答
早朝覚醒について聞きたいのですが朝いつも起きる時間より2時間ぐらい早く目が覚めてしまいその後眠れはするのですが寝たり起きたりしてしまいます。 この場合でも不眠になるのでしょうか? 早朝覚醒は朝早く起きてそれから寝れなくなると聞くので眠れれば早朝覚醒にはならない...
3人の医師が回答
毎朝起床時間の2時間3時間前に目が覚め、その後寝つくことが出来ません。睡眠時間は4時間くらいです。仕事中も体がだるく困っています。改善方法を教えてください。
現在、神経障害で心療内科に通院中です。昨年の9月頃から体調を崩しました。段々と体調も良くなり、現在は、デパスを朝1錠、夕飯後1錠飲んでます。夜、何時に寝ても毎朝、4時〜4時半頃に目が覚めてしまいます。6時頃まで寝ていたいのですが、どうしたら良いのでしょうか?日中は子供と公園に行ったり、お散歩に行ったりと外に出て身体を動かしてます。
この冬くらいから、 朝の早い時間に目が覚めてしまうようになりました。 3時とか4時とかです。 夜は9時か10時に寝ます。 時間的にはなんとか足りていると思われますが、 なんとなく変な感じです。 年齢のせいなのでしょうか。 早く目が覚めたときはパソコンをしたり、 編み物をしたりします。 お風呂にはいるときもあります。 気にしなくていいのでしょうか。
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