25年前、膝痛で歩く事が辛くなり、骨切手術をしました。数年前から痛みが酷くなり、現在は、ヒアルロン酸を定期的に打ってもらってます。手首、足首痛、最近では股関節(骨の正しい名称はわからない)の骨痛が酷くて、ひとりで外出する事も不安になります。クリースビータ注射を半年前からしてます。数値は、良くなっているらしいですが、目に見える効果は、分からないです。後縦靱帯骨化症も、かなり広範囲で見つかりました。このまま、悪くなっていくばかりなのかと不安です。筋肉をつけるように言われてます。これ以上、悪くならない為に、日常生活で気を付ける事があれば知りたいと思います。