42歳、人間ドックの結果が総じて悪いです。
どう健康と向き合えばいいのか。鬱になりそうです。助けてください。
各値、若干変動ありますが
クレアチニン1.15前後
尿酸値7前後
LDL140前後
左右に尿路結石あり
胆嚢コメットサイン、肝のう胞
逆流性食道炎
身長168 体重64前後 体脂肪率15%前後
前回は前日運動し過ぎて、上記より各項目高い状態でした（医師に指摘されました）クレアチニンなんて1.25、LDLは150、尿酸値も8まで上がってしまい。
更に眼圧まで高くなってしまいました。
毎日8千歩歩き、筋トレもしていて、週何度かボクシングゲームで200キロカロリー消費、酒も週3程度、ビール一缶程度です。
クレアチニンの高さ（7年前から）指摘されてから減塩意識し、水分も2リットル前後はとり、睡眠も6時間は寝てます。
食事も一膳で大食いはしません。間食もたまにですし、清涼飲料水も飲みません。
鬱経験があり、2年前からあちこちの不定愁訴で苦しんでます。この2年で内科、心臓内科、泌尿器科、眼科で精密検査受けましたが上記の結果以外はどこも悪く無さそうですが、ここまで色々指摘されると辛いです。もう何年もです。医師からは減塩とか運動と言われますが、もう十分しているのですが…
若い頃そこまで無茶しているわけでもない。
どんなに頑張っても数値が改善しません。
上記数値全て、7年前からほぼ同じで、人間ドックの時期が近づくと、また指摘されるのか、頑張ってるのに、今度は何が見つかるんだろうと頭がおかしくなりそうになります。
あまりに酷くストレスをため、荒れるので、妻はもう人間ドックなんて辞めてほしいとまで言ってます。
とはいえガンや生活習慣病が怖いので行きます。
体質とかもあるのでしょうか？よろしくおねがいします
