筋肉をつけたい 妊娠･出産に該当するQ&A

以前にも質問させて頂いてますが、第1子第2子共に妊娠糖尿病でした。その後生活には気をつけており最後に受けた健康診断で急にHba1cが上がっており去年初めて糖尿病専門医に受診し詳しく検査していただいた所GAD抗体2000以上でSPIDDMと慢性甲状腺炎と診断されました。それからすぐ第3子を妊娠し無事に去年末に出産いたしました。妊娠中も太れず医師に心配されていましたが産後更に激ヤセし産後7ヶ月の今体重減少に悩まされております。医師いわく糖尿病のせいではなく単に摂取カロリーが少ないとの事だったので糖質制限をやめ食べる量を増やし始めましたが減っていくのでガンなど心配して鬱になりそうです。甲状腺に関してはホルモン値は異常なしでした。今現在、朝レベミル1単位毎食前にボグリボース0.2を服用しています。グルコシダーゼが原因で体重が増えづらかったりしますか？それともこの病気自体痩せるのでしょうか？最新のHba1cは6.5です。身長160cmで体重は妊娠前43kg→今38kgです。糖尿病もあるしとにかく食べて増やす事が不可能なので困っています。パニック障害も患っておりそちらも悪化しています。筋トレなどで筋肉をつけたら健康的に体重増やせますか？よろしくお願い申し上げます。

いつも大変お世話になっております。 将来 妊娠希望の者です。(27歳 女) 元々体力がなく、 身体も痩せ型で 風邪をひきやすいのですが、 来年結婚することとなりまして 今のうちに体力作りをしておきたいと ウォーキングをしたり 階段の上り下りをしたりしています。 以前 接骨院に伺った際に 妊娠をすると動けない時間が増えるため 一気に筋力も衰えるという話を聞き、 その前に少しでも筋肉をつけて 身体を強くしたいと思っているのですが、 だいたい どれくらいの体力があれば 出産やその後の育児、仕事に 耐えることができますでしょうか...？ ※漠然としたご質問ですみません。 何か目安などがございましたら お教えいただきたく存じます。 また、仕事柄、大きめの声を出したり 歌を歌ったりすることがあるのですが、 妊娠したことが分かってからは そういった仕事は 一切できないのでしょうか？ (お腹を使うので、影響があるかと思いまして...) 皆さんがどのように 仕事を続けられているのか お聞かせいただきたく思います。 無知なことが多く申し訳ありませんが またお教えいただけたら幸いです。 よろしくお願い申し上げます。