筋肉をつける食事に該当するQ&A

38歳女性です。去年末に受けた健康診断で、クレアチニンが0.85となり慢性腎臓病疑いのため、2月に再検査を行いました。結果、クレアチニン0.80シスタチンC0.66で、クレアチニンは少し高めであるものの経過観察となりました。しかしその後も心配だったので、別の腎臓内科で4月に再々検査をし、クレアチニン0.77、シスタチンC0.75で、その他筋肉量や腎臓エコー、血管年齢等も測定していただきました。結果、最終判断は問題なし（食事制限や塩分制限も無し）という判断になりました。（筋肉量が少ないようだったので、筋トレを勧められましたが）去年末から初期の腎臓病の気持ちで食事についても塩分を気をつけていましたが、現状では塩分についても特に制限せずに大丈夫で、減塩をやりたいようであればやってください、程度の見解でした。結果的には良かったので喜ぶべき事でありますが、半分気が抜けてしまいました。今後も引き続き塩分については取りすぎないように日々気をつけようと思っていますが、当初の健康診断での判定は、あくまでその日のコンディションがたまたま悪かったと理解すれば良いでしょうか。

非結核性抗酸菌症を患いつつ、7月に十二指腸乳頭部ガンで膵頭十二指腸切除術をうけた80歳の母が、 現在、普通に生活はできているのですが、 身長160センチで体重30キロしかなく、ほぼ骨と皮のみで非常に痩せています。 母曰わく、呼吸器科と消化器科の先生からは、しっかりと食事をとるように言われるようですが、糖尿病も患っており、 内科の先生からは食事は控えめにと言われるそうです。 少しでも体重を増やせたらと思うのですが、 ・どのようにすれば(例えば、どういう生活をして、どのような物をどういう風に摂れば) 糖尿病に影響せずに、体重を増やせるのでしょうか？ ・また、肺の病の為、息苦しさも多少あるので無理はできませんが、できれば筋肉もつけられたらと思います。 アドバイスをよろしくお願いします。

数年前から膝に痛みがあり、半月板損傷と言われました。常に痛みがあるわけではなく、時々痛い時期がある程度です。歩くのは問題ありませんが、床に座った状態から立ちがある時には痛いです。体重が一気に10キロ増えたのが原因かわかりませんが、医師からはまずは体重を落とすこと、膝周りの筋肉をつけることと言われています。 そこで質問ですが、食事療法と併せてキックボクシングのエクササイズや軽いジョギングで体重を落としたいのですが、そのような動きはNGでしょうか？ 軽くやってみたところ、膝の痛みはありませんでしたが、その運動によってますます膝が悪くなるのか気になっています。 よろしくお願いします。

6月に受けた人間ドックで空腹時血糖値が120でした。HbA1cは4.9でした。 それを受けて糖尿病の専門医のいるクリニックで再検査を7月に受けたのですが、空腹時血糖値111,HbA1c5.4でした。どちらも10時間以上絶食してます。 2012-2021年までの毎年の結果ですと、空腹時血糖値92-104前後、HbA1c4.9-5.3の範囲です。 7月後半にブドウ糖負荷試験を受けて添付画像の結果でした。境界型と診断され、初期分泌が少ない、分泌の遅延が起きている、運動して筋肉をつけるのが良いとご指摘いただきました。 検査時は172cm/57-58kgでBMI19くらいです。 こちらの先生方にもアドバイスをいただきたいです。 (1) 現状の数値から、食事療法と運動療法をしっかり行うことで糖尿病に移行せずに正常型の数値に戻り、その状態を維持していくことはまだ可能でしょうか？ (2) 初期分泌の低下と遅延分泌以外に、この数値から読み取れることはありますか？ (3) 境界型の段階から動脈硬化のリスクが高まるとききますが、境界型でも普段の血糖値が正常型と同等に維持できていれば動脈硬化のリスクは正常型と同等となるのでしょか？ よろしくお願いします。

6月に受けた人間ドックで空腹時血糖値が120でした。HbA1cは4.9でした。 それを受けて糖尿病の専門医のいるクリニックで再検査を7月に受けたのですが、空腹時血糖値111,HbA1c5.4でした。どちらも10時間以上絶食してます。 2012-2021年までの毎年の結果ですと、空腹時血糖値92-104前後、HbA1c4.9-5.3の範囲です。 現在172cm/57-58kgでBMI19くらいです。 7月後半にブドウ糖負荷試験を受けて添付画像の結果でした。境界型と診断され、初期分泌が少ない、分泌の遅延が起きている、運動して筋肉をつけるのが良いとご指摘いただきました。 こちらの先生方にもアドバイスをいただきたいです。 (1) 現状の数値から、食事療法と運動療法をしっかり行うことで糖尿病に移行せずに正常型の数値に戻り、寛解状態を維持していくことはまだ可能でしょうか？ (2) 敢えて言うなら現状の数値は糖尿病の一歩手前でしょうか？正常型から一歩踏み外した方でしょうか？ (3) 初期分泌の低下と遅延分泌以外に、この数値から読み取れることはありますか？ (4) 境界型の段階から動脈硬化のリスクが高まるとききますが、境界型でも普段の血糖値が正常型と同等に維持できていれば動脈硬化のリスクは正常型と同等となるのでしょか？ よろしくお願いします。