タイトルの通り、緊張型頭痛と肩こりに悩んでおります。症状が出始めて5年以上経ちますが、一向に改善せず、むしろ悪化している状態です。
寝起きも疲れが取れず、疲労感がひどいので、枕を色々試してきたのですが、さらに首が凝ったり痛めたりしたので、ここ数年は枕を使わない生活を続けていました。
ところが、今度はめまいまで起こすようになり、今では肩こりと頭痛とめまいを同時にかかえ、毎日が辛いです。
めまいに関しては、耳鼻科で【枕を使って眠るように】と言われたのですが、使うことでまた首を痛めてしまい、一体いつになったら首に負担のない枕を見つけ、めまいの改善もできるのかと、途方に暮れています。
枕を探す以外の改善策はないのでしょうか。
どなたかお知恵をお貸しくださるとありがたいです。たかが肩こりで、、と思うかもしれませんが、本当に辛いのです。どうか宜しくお願いいたします。