出産を期に、左股関節の痛みが出るようになり、一時期おさまっていたものの、立ち上がる時、座る時、かがむ時など、また10キロの娘を長時間抱っこする時などに、激しく痛むようになりました。
整形外科で見てもらったところ、変形性股関節症と言われ、減量と運動を勧められたのですが、プールで歩くなど、1歳の娘を連れてはとても出来ないものばかりでした。
何か家で出来るようなストレッチを教えて頂けないでしょうか。
またこの痛みは治らないのでしょうか?
現在36歳のため、二人目妊娠についても考えておりますが、出産は難しいのでしょうか。
不安が多く、質問が多くなり申し訳ありません。
とても憂鬱な毎日で、不安で仕方ありません。
ご返答よろしくお願いいたします。