子供の頃からあまり食べる方ではなく、歳と共にさらに少食になっています。
少し食べ過ぎると「キリキリとした腹痛が出てコロコロ便」が2、3回あり、最終的に泥状の便が出て落ち着くということがよくあります。
出来るだけ食べ過ぎないよう気をつけていますが、食べ過ぎといっても普通の一人前程度で、外食などは残さなければならないこともしばしばです。
美味しいとつい食べたくなります。
特に肉の油はよくないようで、バーベキューの時はお肉は2枚程度で抑えるよう気をつけています。
この先ますます食べられなくなるのではと心配です。
どのような改善方法がありますか?
普段から便秘がちで、水分摂取や軽い散歩はするようにしています。