脂肪吸引 40代に該当するQ&A

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コレステロール値が高いです。食生活はだいぶ改善していると思うのですが、何をしたらいいでしょうか。

person 40代/女性 -

閲覧ありがとうございます。コレステロール値が以前から高いです。 10年前に体重80キロまで増加→この2年で体重を55キロまで減量。主に食生活の改善です。食事は毎日記録しており、飽和脂肪酸も適正範囲内(1日あたり12未満)。「コレステロールが増えやすい」としてあげられる肉類やお菓子は、殆ど食べていません。野菜、海藻、きのこなどを食べています。卵は1日1-2個です。 運動はほとんどしていません。 食生活はこのままで、運動を中心にしたらコレステロールは下がるのでしょうか? 漢方薬などを飲んだほうがいいのでしょうか? 先日、病院では薬はまだ飲まなくて大丈夫と言われました。 *身内に脳梗塞になった人がいます。 [健康診断履歴] 2010年 中性脂肪 54 HDL 61 LDL 154 2014年 中性脂肪 201 HDL 57 LDL 182 2016年 中性脂肪 154 HDL 49 LDL 177 2017年 中性脂肪 154 HDL 53 LDL 174 2018年 中性脂肪 202 HDL 50 LDL 149 2021年 中性脂肪 89 HDL 48 LDL 154 2022年 中性脂肪 136 HDL 64 LDL 162 <その他> ・常用 抗アレルギー薬、加味逍遙散(月経不順と、心の不安) ・頭痛 月に数日 ・喘息 ここ数年は発作無し。季節の変わり目に、たまにアドエア吸引。普段は吸引なし。 ・10年ほど前に適応障害。今は通院無し。 ・長年、低血圧 上が95前後、下が55ー60 ・40歳過ぎて月経不順。ここ1年くらいは、加味逍遙散を服用で安定。婦人科での検査は、特別な異常は無し。

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