腰椎椎間板ヘルニア 妊娠・出産に該当するQ&A

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ヘルニア持ち妊婦の運動

person 20代/女性 -

ただいま五ヶ月の妊婦です。はじめての妊娠で、もともと妊娠前から腰椎椎間板ヘルニアがあり、薬を飲んだりして、5年ほどたちます。手術はしてません。 今回妊娠したことで整形外科にいきましたが、MRIの画像では、かなりヘルニアが左右とも大きく左は特に大きく5とS1です。 ただ画像とは比例せずに症状が、しびれや坐骨神経痛で、座ってると太もも裏が痛んだりしますが、歩けなくなるほどでなければ、そこまで心配しなくてもという意見でした。 ただ最近排尿後に、残尿感というか、膀胱のあたりにツーンとするような違和感があります。 妊娠が原因かも知れませんがヘルニアでこういう症状もあるのですか? あと、主治医には妊娠中に体重はふやさず、腰の牽引と体幹トレーニングをするようにとのことでしたが、産科の医師からやめた方が良いといわれ、そのまま整形外科には行ってません。 なので、整形外科に質問ができず、こちらへ質問しました。 今五ヶ月の後半で、そこまで腰痛がひどいといったことはなく、ウォーキングをたまにしてますが、体力がかなり無いので、腰痛予防と出産へむけてスポーツがしたいです。 そこで、マタニティーヨガ、マタニティービクス、マタニティースイミングなどがありますが、それらはやっても大丈夫でしょうか? 腰が悪化するようならやめておきます

1人の医師が回答

妊娠時の腰椎ヘルニア対策について

person 30代/女性 -

こんにちは。 3月5日に胎嚢が確認されたばかりの6週目の妊婦です。 一人目出産後からブクブク太り、妊娠前から肥満でした。 腰椎椎間板ヘルニアがあります。 ヘルニアがわかった当初は痛かったのですが、そこから減量と腹筋、ウォーキングをするようになり体重はまだ肥満ですが少し落ち、何より筋肉がついたのか、痛みはなく普通に過ごせています。 妊娠検査薬で陽性が出てから、風邪をひいてしまい、腹筋やウォーキングができていません。 体重はひどく増えないように努力はするつもりですが、 腹筋ができないとなると、お腹もどんどん大きくなるのに腰を支える筋肉が劣ってまたヘルニアのあの痛みが来るんじゃないかと怖くてたまりません。 ウォーキングだけでなんとかなるものなんでしょうか。 区民プールに行って歩くのもいいかなと思ったのですが、なんとなく衛生的に気持ち悪くて。 初期の頃は安静にといいますが、そこで衰えた筋肉を中期、後期に向けてどうやって鍛えていけばいいんでしょうか・・? ほぼ母子家庭、頼れる実家はありませんので、私が倒れるわけにはいかず。 最近、そんなことを考えながらとても不安になっています。 ご教授願えませんでしょうか? よろしくお願いします。 ま

1人の医師が回答

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