躁状態
person
20代/女性 -
躁鬱で治療中です。ここ数日躁がひどくて辛いです。頓服を飲んでいますが、飲んでもいまひとつなときに、役立つことって何かありますか?ちなみにわたしの躁の出方はハイテンションではなく、イライラや落ち着きのなさなどで、こういうときは集中力もなくテレビを見たり音楽を聞いたりもできず、何も手につかないうえに横になって休むこともできず、過食にもなりサイアクです。そのようなときのちょっとした知恵や対処法、何かないでしょうか?どんなに小さなことでもいいのでできるだけたくさん挙げていただけると助かります。