2021年3月に急性膵炎で10入院、退院後の検査で、膵鉤部副膵管拡張3ミリ、単純拡張と言われました。以後毎月血液検査、3か月ごとにMRI、造影CTをとっています。EUSも2回しました。変化はありません。
毎月の検査の結果が怖くかなりストレスです。加えて昨日、ブドウ糖負荷検査で糖尿病境界型と診断され、ショックを受けています。空腹時血糖値100、ヘモグロビンa1c5.7、1時間後血糖値180、2時間後血糖値165。昨年は異常ありませんでした。食事バランスに気をつけて筋トレも1年くらいしていますが、逆にがんの発症リスクが高まっているようで、精神的につらいです。膵炎、膵管拡張、糖尿病はリスクファクターとききました。
これから何に気をつけて生活したらよいでしょうか?メンタルを立てなおしたいのですが。どうすればよいでしょうか?
心療内科は以前受診してお薬もらうだけで、あまり気がすすみません。また、今後の深刻な事態を想定して覚悟しておくべきでしょうか。