しゃがむとお腹痛いに該当するQ&A

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腰が痛い

person 40代/女性 -

自宅で長時間何日かしゃがみこんで作業したら、主に左腰が痛くなって来ました。鈍い痛みです。布団に寝てみましたが痛いです。そもそも5月までは電車通勤して普通に勤めておりましたが、事情により6月より自宅待機状態で、仕方なく自宅で部屋の片付けをしておりました。うちにこもって片付けするか横になるかです。 週末はなるべくヨガやピラティス、マシンを使った運動を心がけましたが、遠出はほとんどしません。移動は自転車が主でした。体重は痩せ気味ですが、お腹がぽっこりしてます。 腰の痛みはどうすればとれますか?すぐには治らないものですか?やはりどちらかを受診しなければいけませんか? 他の方のスレッドを拝見致しましたところ、腹筋を鍛えなさいと言うご意見が多かったです。やはり、そうなのでしょうか?腰痛体操をネット検索しましたが、効果はありますか?痛みはどれほどで消えるでしょうか? もうしばらく片付けしたいのですが、しゃがみこんで作業してはいけないですか? たくさん質問してすみませんが、まとめてお返事を頂けたら助かります。腰が痛いせいか、外出、片付け、入浴等すべてに消極的です。普通に歩けるのですが。

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