食後血糖値200に該当するQ&A

どうしたらHbA1cを下げることが出来ますか？ 昨年10月後半から生活習慣を改めて先日「２年振り」に人間ドックを受けました。 35歳から毎年受けていましたが、昨年は頚椎症性脊髄症手術と時期が重なり、受診しなかったんです。 結果は、脂質は格段に改善されましたが、HbA1cは6.0で変化無し。 ちなみにHbA1cはこの10数年5.8〜6.1の中でバラついています。 下記が「２年前→今回」の人間ドックの結果です。 体重65.6→60.0kg 肥満度6→マイナス3.2 体脂肪率19.3→13.9% 腹囲82→75cm 総コレステロール239→188 LDL143→108 HDL71→73 中性脂肪143→53 non-HDL168→115 基準値から外れたのは、 白血球3200→2970（C1判定） MCHC31→31.4（C1判定） アミラーゼ134→137（B判定） のみで、他は「A」判定。 白血球はもうずっと3400とか3200ですが今回初めて3000を切ってしまい心配です。 ちなみに、今朝の体組成計の数値は 体重59.8kg 体脂肪率13% 筋肉量49.5kg 内臓脂肪レベル7.0 基礎代謝量1403kcal 体内年齢39歳。現在55歳間近。 推定骨量2.7kg この4ヶ月でやってきたことですが… やったことは単純で「バランス良く食べ運動すること」「ベジファースト」です。 朝は決まって、白米、納豆、減塩味噌汁、めかぶ、無糖のアーモンド飲料１本200ml。 昼は社食で、サラダ、魚の「定食」。 会社で夕方空腹でおやつ（チョコとかを少し）を食べてしまうので、保健師さんのアドバイスで15:00にくらいに素焼きミックスナッツ（アーモンド、くるみ、カシューナッツ）を14g 食べ、事務所（ビルの5階）から１階の階段昇降とストレッチ。 夜は妻が作ってくれる食事ですが、肉、魚、野菜、きのことか、日替わりでバランス良く出してくれました。 スナック菓子はなるべく控え、甘い物は食後にクッキー１枚とか。 ただ、我慢はストレスなので、水曜日をチートDAYにして、アイスを食べたりして心のバランスを保ったり。 お酒は基本休みの前日のみ。 缶ビール350ml 1本、ハイボール350ml１本。 飲み会では生中二杯、あとはハイボール。 それと「同じ量」の烏龍茶や水を頼むことにしたので、そんなにアルコールを飲まない。（お腹タプタプで結果的に飲めない） 運動は、 駅から会社の片道2キロを行き帰り歩く、夕飯後30分くらいからフィットネスバイク20分ゆっくり漕ぐ。これは血糖値スパイクを抑えるためだったのですが… その後、ゆっくりスクワット15回x3回。 土日は３０分以上のウォーキング。 これを10月後半から今も継続中です。 事のきっかけは… 昨年4月に頚椎症性脊髄症の手術をした影響で、体調不良から食べれなくなり体重が下がり、何十年振りか「結果的に標準体重」になりました。 体調不良は夏には解消され、体力も食欲も戻ったため、一念発起し「健康的に今の体重を維持しよう！」と考えました。 今の体調は良く、食欲もあり、睡眠も取れてます。 人間ドックの結果は２年前よりは良いだろうと思っていましたが、HbA1cがまさかの「変わらず」で、若干落ち込んでいます(^^;; 長くなってしまいました。 アドバイスよろしくお願いします。

■ 基本情報 •性別：女性 •年齢：27歳（2025年時点） •身長：157 cm •受診時体重（2025/11/10）：77.4 kg •現在の体重（2025/11/17時点）：76.2 kg 補足：いずれの検査も朝食を抜かず、食後 3〜4時間程度で採血。 ⸻ ■ 日常活動・運動習慣 •仕事：平日7時間勤務、立ち仕事や移動が多く、職場まで徒歩1時間 •運動：月2〜3回ジムで筋トレ1.5〜2時間 ⸻ ■ 1年前の状況（2024年8月・生理直前） 受診理由：仕事でのメンタル不安。メンタルクリニックで血液検査。 当時は気分安定薬を服用。 検査結果 •TSH：0.07（低値） •Free T4：1.83 •T3：未測定 •抗サイログロブリン抗体：未測定 •中性脂肪：135 mg/dL ・血糖：77 医師コメント： 「生理直前なのでホルモンの影響があるかも。3か月後再検査を」と言われたが、費用面で受診せず。 ⸻ ■ 今回の状況（2025年11月・生理2週間後） 受診理由：仕事でのストレスにより電車内で手足の震えが出たため、甲状腺異常を疑った。 メンタルクリニックには通っていない 検査結果（2025/11/10） •抗サイログロブリン抗体：283（高値） •TSH：3.95 •Free T4・T3：1.31・3.16 •中性脂肪：211 mg/dL（上昇） ・血糖：79 補足：朝食を抜かず、食後3〜4時間で採血。 ⸻ ■ 体重の推移 •2025/5：69kg (5月以前は1500+-200kcal→2000kcalに変更) •2025/11/10（受診時）：77.4 kg •2025/11/11：インフルエンザ発症、食欲低下 •2025/11/17：76.2 kg（–1.2 kg） 最近は体重増加のペースは落ち着いてきた。 ⸻ ■ 食生活とPFC PFCバランス：日本の推奨（炭水化物50〜60％、脂質20〜30％、たんぱく質15〜20％）に近い構成。 ● 平日の食事 【朝】 •白米 175g •前日の残りスープ •キムチ •卵＋納豆 【昼】 •白米 240g •冷凍食品（チキンナゲット2個 約80kcal、から揚げ2個 約100kcal、コーンクリームコロッケ1個40kcal） 【夜】 •白米 175g •主菜 •魚料理：週3〜4（鮭ムニエル・ぶり照り焼き・ぶり大根・蒸しサーモン） •豚肉料理：週1〜2 •鶏むね肉料理：週1〜2 •副菜 •蒸し野菜（キャベツ・白菜・もやし等） •スープ •味噌汁 or ほうれん草＋卵のコンソメ/中華スープ ⸻ ● 休日 ※白米以外も平日同様に主菜・副菜・スープを摂取 •白米：175g × 3食 ⸻ ■ 医師に伺いたいこと 1. 今回の甲状腺の値は、1年前と比較して改善と見て良いか？ 2. 改善過程で抗サイログロブリン抗体だけ上昇し、T3/T4 は正常化することはあるか？ → ある場合、その機序は？ 3. 中性脂肪が 135 → 211 mg/dL に上昇した原因として考えられるのは何でしょうか？ また、その原因によりどのようにして上昇するのでしょうか？

お世話になります。先日病院にて検査してもらったのですがHeA1c5.8食後血糖値200でいま喉が乾いて舌もしびれています。再検査してもらったほうがいいのでしょうか。よろしくお願い申しあげます。

食後二時間血糖値が２００を超えてしまいました。 昨年の健康診断ではHbA1cは5.0で、空腹時血糖値も問題ないのですが、 日ごろから血糖値スパイクが心配なので、自己測定器で時々血糖値を計測しています。 わたしの自己測定器は、静脈血よりおおむね0～３０は高い値がでることがわかっています。 今まで、炭水化物を食べ過ぎた時、食後1時間あたりで２００になったことは ありますが、食後2時間は１４０あたりに落ち着いていました。 ところが本日計測したところ、1時間では１２７だったのが、2時間後に２１０まで あがってしまいました。 計りなおしても２００ありました。 今まで何年か計ってきましたが、食後2時間で150以上の、しかも２００を超える 数字がでたのは初めてです。 症状は特になく、あえていうと頭が少しぼーっとしていますが、血圧も正常値です。 明日にでも病院へ行ったほうがいいのでしょうか。

1年ちょっと前の健診でHbA1cが5.9だったため、自分でリブレで持続測定してみると食後30～40分で170～180くらいになりその後急降下する血糖値スパイクが見られました。 しばらくたってから気になり75gogttをやってもらいました(添付画像あり)。その時のドクターは糖尿病専門医ではないので詳しいことはわからないが特に問題ないでしょうと言われたので安心していました。 ただ、その後もリブレで測ると血糖値スパイクが見られ、最近では食後30分～1時間の血糖値が200を超えてしまいます。野菜を先に食べゆっくり時間をかけて食べ運動もはじめましたが改善しないため、糖尿病専門医を訪れると糖尿病予備軍ということでボグリボース0.2を処方してくれました。薬を飲むと血糖値スパイクは穏やかになり200を超えることはなくなりましたが18日服用した後の肝機能の検査で値が悪くなっていました。 GOT 28→ 51 GPT 31 → 82 脂肪肝のエコー検査やフィブロスキャンでも異常なかったので、薬の副作用かと思うのですが、服用開始と同時期にホルモン補充療法のエストロゲン製剤の塗り薬ル・エストロジェルを半量から通常量に増やしたので、ボグリボースかルエストロジェルどちらの薬の副作用かわかりません。 今、一旦ボグリボースをやめていますが、リブレでも指先穿刺でも食後に200を超えることが多く満足に食べられないせいかもともと痩せているのにさらに体重も減ってきて不安です。現在167cm48kg。ここ数年で4～5キロ痩せたのも血糖値スパイクが関係しているのでしょうか？75gogttの結果(４ヶ月前のもので今はもっと悪いかもしれません)や今後どうすればいいのかご助言いただけたらと思います。

39歳の女です。 7月の始め頃、定期的に通院している婦人科の血液検査で食後1.5～2時間後くらいの血糖値が200強ありました。HbA1cは5.1でしたが、気になったので本日糖尿病に詳しい先生のいるクリニックで診てもらったところ、食後2.5時間後くらいの血糖値が110、HbA1cが5.3でした。 8月には健康診断がありましたが、空腹時の血糖値は80台、HbA1cは5.1でした。 先生からは年に1度の検査で問題ないだろうと言われましたが、1度でも200を超えていたことが気になっています。ブドウ糖負荷試験を受けても良いものでしょうか？ 子供のころからずっとやせているのと（BMI16～17程度です）、多嚢胞性卵巣症候群と診断されたことがあり、インスリンに何かしら問題があるのではと思っています。 家族歴はないのですが、父が脳梗塞やガンを患っていたことも気になっています。 7月の始めに食後高血糖が判明した頃は、思い返してみると食べる時間もあまり一定ではなく、ものすごくお腹が空いて低血糖のような状態になってから急いで食べる、というようなこともありました。また、月に一回くらいの頻度で下痢になるので、あまりたくさん食べないようにしていたのですが、これも良くなかったと思います。 最近は出来る限り規則正しく、量も少なくならないように気を付け、食後にウォーキングやエアロバイク、軽い筋トレを行うようにしています。今日の食後血糖値がそれほど高くなかったのは色々気を付けるようになったからかもしれないですが、インスリンなどについて詳しく検査しておくべきか迷っています。

一度傷ついた血管は治りますか？ 少しでも炭水化物を食べると食後血糖値200を超えてしまいます。 野菜から食べたり運動しても変わりません。体型はやせです。 HbA1cが5.5なので医師も薬を出してくれません。 インスリンが少なくて立ち上がりが悪いと言われてます。 毎食血糖値が急上昇して血管を傷つけてしまう、しかし何の対策もできないのであれば、血管を修復するほうに着目して合併症を防げないかな？と考えました。 このような考えは有効でしょうか。 また、どんな方法がありますか？

2006.3に人間ドックで糖尿病を指摘され、その依頼、ドクターの指示に従い食事療法、運動療法でうまくコントロールしています。 ジョギングの習慣がついたお陰で、先日マラソンに参加しました。 質問ですが、マラソン直後より急激に血糖値が高くなってしまい心配しています。 具体的には、マラソン前日迄は食後血糖値がせいぜい高くでも140前後だったものが、マラソン後から食後血糖値200以上になってしまいました。 血糖値200を越えたのは久々だったので心配です。 マラソンは糖尿病患者にとって膵臓に負担を掛けるなどで悪影響になるのでしょうか? 私としては、あくまで趣味として続けたいのですが、あまりに害になるのであれば考えなおすべきでしょうか? 以下が高血糖の値です。 2/18 昼2時間後 244 2/18 夜2時間後 222 2/19 朝前 92 2/19 昼2時間後 211 A1Cの最近の動向は以下の通りです。 ---------------------------------------------- 2006/03/23 HbA1C9.2 空腹時血糖値215 体重89キロ 身長169 2006/03/29 HbA1C9.3 空腹時血糖値144 体重86キロ 2006/04/26 HbA1C6.8 空腹時血糖値 89 体重78キロ 2006/05/24 HbA1C5.3 空腹時血糖値 74 体重71キロ 2006/06/28 HbA1C4.6 空腹時血糖値 78 体重66キロ 2006/07/26 HbA1C4.4 空腹時血糖値 81 体重63キロ 2006/08/30 HbA1C4.6 空腹時血糖値 80 体重63キロ 2006/09/27 HbA1C4.7 空腹時血糖値 80 体重62キロ 2006/10/25 HbA1C4.5 空腹時血糖値 81 体重62キロ 2006/11/29 HbA1C4.7 空腹時血糖値 87 体重62キロ ---------------------------------------------- 2007/01/29 HbA1C4.6 空腹時血糖値 89 体重62キロ

一月の間でのha1cの上昇について相談させていただけないでしょうか、 以前より食後高血糖で通院しています。 糖負荷テストで食後血糖値200 空腹時は平均85〜95 食事制限等で平均ha1cは4.8〜4.9です 3月の頭頃、糖質を多く取る機会があり その際翌々日に足の痺れ、むくみ、多尿などがあり、総合内科を受診し採血しました。 その際のha1cは4.8 3月の中頃、定期健診でかかりつけの糖尿科を受信し、ha1cは5.0 昨日、3月頭と同様の痺れ等の症状が再度発症し、かかりつけの病院が休診だったため、他の糖尿内科を受信。 ha1cは5.3と、普段と比較すると非常に高い値でした。 先生に3月の頭が4.8で今5.3というのは、 血糖値コントロールがうまく行ってないか、 最悪糖尿が悪化したのでは、と相談してみましたが、 ha1cは計測方法や機器によって多少変動があるため、その範囲内ではないか、とのことでした。 測定自体は全て空腹時に行い、その時点での血糖値は85〜90でした。 ただ、3月中頃いつも測っているかかりつけの病院でも5.0と普段より高い値になっていることと、3つとも別の病院で測ったとはいえ、0.5は誤差の範疇と言っていいレベルの誤差ではないように思うのですが、そのあたりどう思われますでしょうか。 空腹時の値は変わっていないように見えるのですが、これは食後高血糖が悪化したと考えたほうがいいのでしょうか。 今後またしばらくして計測して変わらなければ悪化、下がっていれば今月の血糖値コントロールがうまく行っていなかったということでしょうか? いろいろと聞いてしまい申し訳ありません。 なにかご意見をお聞かせ頂けるとありがたいです。

血糖値について。ですが、一ヶ月前に病院で血液検査をしたところ血糖値か200もありました！食後1時間後でしたが、食後すぐは高いものでしょうか？その三ヶ月前は食後2時間で140でした。