強迫性障害加害恐怖原因に該当するQ&A

お世話になります。 以前同じ題名で相談をした者です。 強迫性障害を少しでも改善するため、今は主に「儀式行為」を止めたり、減らす事を始めていますが、進め方は間違っていませんか？ 間違っていたらご教授頂きたいです。 私はかれこれもう何十年レベルの強迫性障害を自覚しております。 症状は「加害恐怖」、「確認行為」、それら悪い事が起こらない様にするための「儀式行為」３つです。 不潔恐怖、数字のこだわり、物の配置のこだわりは全くありません。 この何十年は大した事は無かったのですが、ここ２年位で強迫観念をとても強く自覚しました。良く良く考えてみると「儀式行為」がとても強く出ている事に気づきました。きっかけは恐らくコロナです。冷静に考えれば馬鹿らしいですが、罹患したくないから、あれをやろう、これを守ろうと、何故かルールを決めた事から始まり、ちょっと贅沢をしたから、これをやろうと自分に対して課題を与えよう（プラマイゼロにする考え）とか、仕事で失敗したから（自宅に仏壇があるので）手を合わす時間を増やそうとか(^_^;) そんな儀式行為乱発状態に拍車が掛かり、今度は「決めた事をやらないと悪い事が起こる」と思う様になりました。これはさすがにやばいと思い、このサイトでアドバイスを頂き、今は物凄く不安な毎日ですが、1番強く出てる「儀式行為」を意識的にやめたり、ちょっとずつ減らしています。 本格的に始めたのは10日前位からですが、不安ながらも、今感じる事は、心なしか「確認行為」が少なくなって来た気がします。 あと、特に感じるのは、不安に思う時間が確実に減って来たと自覚しています。 ダラダラ書いてしまいましたが、今のやり方は間違っていませんか？ わかりにくい説明で大変恐縮です。

お世話になっております。 3年前から強迫性障害に悩んでいます。 もちろんお薬が必要な治療だとは分かっていますが、副作用が唯一少なかったレクサプロを2年服用しましたが改善されず、事故判断でやめてしまいましたが、特に悪化する事もありませんでした。 服用をやめて1年がたち、現在妊娠を希望しております。 私の症状は加害恐怖です。 もともと人の悪口は言ってはいけない、などの思いが強く人を叩いた事もありません。 この病気になってしまったきっかけは バセドウ病になり、インターネットでバセドウ病について調べると精神が不安定になるとかいてあり記憶力も低下すると書いてあり、それをうのみにしてしまって自分は頭がおかしくなってしまったのでは。と思うようになってしまいました。 そんな中、甲状腺摘出手術をしたら一気に不安が増して強迫性障害となってしまいました。 私の主な症状は、誰かを傷つけてしまうのではないか→でも自分が何かをするとは思えない→でもドアにとじ込めてしまう事ならありえるのでは。となってしまい、頑丈な作りのドアが苦手になってしまい、通りすがりの方をとじ込めてしまったのでは。と思いパニックになってしまいます。 もちろんそんな事あるわけないし、絶対にしたくありません。 ですが一度不安になると、ドアをあけて誰もいないかを確認しないといてもたってもいれません。食事も喉を通りません。 もちろんお薬が必須な病気なのでしょうが、常に妊娠の可能性もあるため、どうにかお薬以外で私の症状をおちつかせる方法はありますでしょうか？ 詳しく教えて頂ければ幸いです よろしくお願い致します。

よろしくお願いします。現在産後のうつと強迫症状も出ており治療中です。 いろいろ不安なことはあるのですが、最近ピロリ菌のことが心配です。私が感染していたとして、(母が感染していたので可能性があると思っていますがまだ調べていません) 1.私の唾液が手についたとします。そしてその手でドアノブやエレベーターのボタンや自転車のバンドルなどを触ったら、次にさわる人に菌がついて、何かのきっかけでそれが口に入ったら、感染したりする心配はありませんか？それが赤ちゃんや小さい子でも大丈夫と思ってよいですか？ それが心配になり、手ぴかジェルというアルコール消毒で消毒してしまいましたが(強迫行為であることは自覚してます！)今度はアルコールが触れた人に害が出るのではないかと心配になり…すぐ揮発するものだし、アルコールに弱かったりかぶれたりする人が触っても、そして触った手が口に入ったりしても、それが小さい子や赤ちゃんでも、大丈夫でしょうか。 2.もし私の子供(2歳と5歳)に感染していたとしたら、うんちをふいておむつを変えたあとに、おしり(肛門ではなく臀部ですが)がかゆくてかいたりするのですが、その手で物やお友だちにさわったり、またおもちゃをなめたり手をなめてその手で触ったり、唾液がとんだりしてお友だちを感染させたりする危険はありませんか？保育園に、感染しているかもと報告する必要はないのでしょうか。(そんな報告するなんて聞いたことありませんけど…) 長文でごめんなさい。 加害恐怖なのだと思いますが不安にとりつかれてしまうので質問させていただきました。