座りながら寝るに該当するQ&A

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ここ1ヶ月の間で2回ほど腰痛になりました

person 50代/男性 -

腰痛持ちと自覚しているのですが、ここ1ヶ月間で2回ほど、軽い腰痛の症状が出ました。(ギックリ腰の時ほどの痛みではないが、湿布を貼りたくなるぐらい) 1年以上ぐらいの間、腰痛の症状が出てなかった気がするので、気になっている事について教えてください。 ア.在宅ワーク用に「移動可能な背あて付き」のイスを購入したのですが、背あての部分の張り出しが大きくて自分にあっていない(又は正しい位置に置けていない?)ようで、腰痛の原因の一つだと思いますがどうでしょうか?(このイスは交換することにしました) 普段イスに座る時は、膝が90°ぐらいになるような高さにして、お尻を背あてにあたるように深く座り、背あては90°よりやや倒すぐらいにしてます。 イ.上記アのイスは、背もたれが135°まで倒すことができ、オットマン(足置き)を引き出して、その状態で休憩や仮眠(30分から60分)が出来たのですが、今思えば、このような利用方法も腰痛に結びつくと思うのですがどうでしょうか? ウ.寝る時に、足の甲が暑いのが嫌で、膝から下を布団から出して寝るのですが、この方法も腰痛に関係あるでしょうか? (昨夜は、寝る前に冷房をかけて20°にしておき、寝る直前にエアコンを切って、羽毛布団をかけて(膝から下はかけない)寝ましました。朝4:30に起きた時は、室温19°で布団は足までかぶっていた状態です)

3人の医師が回答

これは睡眠障害に入るのですか?

person 20代/女性 -

20代後半女性です。サービス業にはつきまといますが、ずっと時間的に不規則な仕事をしています。特にここ一年は舞台の裏方という仕事柄、深夜勤務はそこまでないものの、16:00に仕事が終わる時もあれば0:00過ぎに終わる日もあります。そんな事を気にしていたわけではないのですが、ここ2、3ヶ月ほど何時に寝ても必ず夜中の3:00頃目が覚めます。どんなに連勤続きで疲れている時でもです。ただ目が覚めるだけであればもう一度そのまま寝ればいいだけですが、殆ど意識は寝た状況に近いまま30分ほど家の中を徘徊します。フラフラになりながら徘徊して今にも落ちそうな意識の中でタバコを吸ったり床に座ってぼーっとしたり(危ないと言う意識はあります)異常なくらい食べ物を探して台所に居座り何かに取り付かれたようにある物を食べ続けたりしています。気がすむとまた布団に入って寝る、という繰り返しです。正直体はしんどいです。仕事のストレスがないとは言いませんが、ストレスのない職場を探す方が無理だとも理解しています。食べ物を寝かかった状態で口にする事と徘徊が関係あるかは謎ですが、これは睡眠障害に入るのか?と思い相談致します。夢遊病は子供がなるもので睡眠障害ではないと聞いたので… 母親はこういった話にうとい為、理解も中々得られず…。宜しくお願い致します。

1人の医師が回答

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