激しい運動とはどの程度に該当するQ&A

生理が止まって半年経ちます。 エストラジオールが15の低値でした。 これまで筋トレや有酸素運動でかなり鍛えて食事内容も気をつけてきましたが、怪我のため、運動を軽くしてから、全く痩せなくなりました。 さらにはステイホームで体重が増加、１ヶ月1〜2kg減のペースを目標に食事で糖質や脂肪の摂取を減らしても体重や体脂肪が全く減りません。 以前は、小刻みに増減しつつ、毎月生理が終わる頃にストンと体重が1kg落ちるのを繰り返して、大幅減量に成功しましたが、今は記録をつけてもグラフではそのような波が全くありません。 運動量が減ったこと以外に気になるのは、ふたつ。 1.エストラジオールが15（低値） 2.食後30分で血糖値が140以上に上昇する 3.甲状腺機能は問題なし。 他に病的要因見当たらず。 1は、婦人科で卵巣機能低下を指摘されました。生理が止まって半年のため無治療で様子見です。 2は、食後30分で160迄上昇、1時間で90、2時間で70まで下がり、乱高下が激しい。親が2型糖尿病です。食物繊維から先に摂取するなど気をつけても改善しません。 現在、BMIが26です。体脂肪率は分かりませんが、以前は体脂肪率16-18でした。見えていた腹筋が今は脂肪と浮腫で見えなくなり、特発性浮腫の診断も受けています。 痩せられないのは、更年期のホルモンバランスの崩れもひとつの要因として考えられますか？ エクオールのサプリを服用してみようかと思いますが、自重の筋トレ、30分程度の有酸素運動、バランスの良い食事の他にまだ出来ることはありますか？

MCG心電図の検査を受けたところ、スコア平均1.8、最高3.0、最低1.5でしたが以下の参考情報が当てはまったため、総合結果はB判定となりました。 ・心筋症 ・不整脈発生傾向あり ・心筋障害 ・心筋炎 ・肺性心 ・心筋リモデリング ・急性駆出力不全 また、現在の自覚症状として以下のものがあります。 ・胸痛（締め付けるものではなく、局所的なものが不定位置にでる） ・心拍数が上がった際に2、3回程度脈が飛ぶような動悸がある これらは複数のドクターに診ていただきましたが、深刻なものではなく肋間神経痛や心因性のものだろうとの診断。 その他補足情報として ・通常の心電図は今回も含め一度も異常値が出た事が無い。 ・胸部X線検査で異常が見つかった事はない。 胸部のCTやMRI検査は受けた事はない。 ・普段運動は全くしない。仕事もデスクワーク。 これらを踏まえ、以下の質問にお答え頂けますと幸いです。 【1】この結果はどのくらい深刻なものでしょうか？ただちに精密検査を受けるべきでしょうか？それとも生活習慣等の改善をし、半年後に検査で問題ないレベルのものでしょうか？ 【2】軽いジョギングなど心拍数のあがるような運動をしようと思うのですが、その程度の負荷をかけても問題ないでしょうか？精密検査検査を受けてその結果次第でしょうか？また激しい運動は避けるべきでしょうか？ 部位が部位だけに不安に感じており、持病のパニック発作を引き起こします。 仕事の都合で病院に何度も行けないため、まずはこちらで先生方のご見解を頂き、心配ないならないと安心できたらと思っております。 長くなり大変恐れ入りますが、どうぞよろしくお願い致します。

何度もてんかんについての質問をしています。 最近の様子から乳児重症ミオクロニーてんかんではないか？と気になったので質問させてください。 もうすぐ１歳１ヶ月になります。脳室拡大があり、生後８か月の時、お風呂上がりにチアノーゼを起こす発作を起こし、生後10ヶ月からテグレトールを服薬しています。脳波では右脳の一部から異常が見られ、焦点性てんかんと診断されています。 毎月受診の際、テグレトールの量を増やしていますが、１歳になってから３週間ほぼ毎日30秒程度の発作が起きています。 １週間前に発熱の影響で、全身がガクガク震える発作を５分、その後うとうとしながらビクッとなって泣くを数分おきに６回20分繰り返す発作が出ました。その日にテグレトールを１日0.1gから0.14g（体重7.4キロ）に増やし、落ち着くかと思ったところ、風邪をひいているのもあるのですが、増量後5日目6日目に発作が起きています。いつもの発作は１分程度ですが、その後意識のある中で身体がビクッと激しく動き驚いて泣きます。元々、ビクッとなって泣くのは寝入りにあったのですが、激しくなっている気がします。運動発達は遅れていて、一人座りはできず、ズリバイと寝返り移動です。 発作はすべて、比較的深い眠りから覚めた時に起きます。 テグレトールは効いているのでしょうか？ また、乳児重症ミオクロニーてんかんの可能性はないのでしょうか？

２年程前に激しい運動中に呼吸が苦しくなり立ってられないほどのめまいなどの症状が現れました。翌日には症状は治まっていたのですが、病院に行き、血液検査、心エコー、運動負荷心電図などを行いましたが異常無し。その後、しばらくは何ともなかったのですが、３か月から４か月に１度程度、同様の症状が発生し、４回目の発症時に救急を受診したところ心房細動が出ていました。 当時はちょうど親の介護が始まったタイミングやコロナワクチン接種後で胸が痛かったことなどもありストレスによる一過性の可能性もあるということで経過観察になりました。ただ、その後はトラウマとなってしまい運動をすると喉の違和感などが出るようになり、今は心療内科でジェイゾロフトを処方してもらって快方に向かっています。徐々に運動も再開していますが、やはり恐怖感からか心拍数が上がることが多い気がします。心房細動についてはあくまで自分の感覚ですが、救急受診後以降は出ていないような気がします。 質問したいのは２点です。 心房細動は20代30代の場合はストレスなどが原因で一時的になることもあると聞きますが、自分は自覚症状的には４回は出てしまっています。やはり今後も出る可能性の方が高いのでしょうか？　それとも、ストレスに徐々に慣れてくれば出なくなる可能性もありますか？ 次に心房細動の自覚とセルフチェックですが、過去４度の症状は急な呼吸困難とめまい、動悸などはっきりと自覚症状がありました。同様の症状は出ていないのですが、自覚症状が無くとも心房細動が出ていることはありますか？　心電図機能は無いですが、スマートウォッチで心拍数はチェックしており、症状が出た時は脈拍150から160に上がっていました。心房細動が出た時はスマートウォッチなどでも心拍数が上がり確認できるものでしょうか？　心拍80程度でも心房細動が出ていることはありますか？

今週日曜日（４日前）の未明、激しい回転性のめまいと吐き気に見舞われました。その２週間前にも同様のめまいを経験し耳鼻科で前庭神経炎と診断され、メリスロンを服薬中でしたので、そのままじっと横になり、安静にしておりました。 翌日、回転性のめまいが軽くなったところで脳神経外科を受診、脳検査を行い異常のないことを確認し、引き続き自宅にてほぼ一日中横になり安静にしていますが、どの程度症状が和らいだところで、日常生活を再開させたらいいでしょうか？ 現状はめまい、吐き気はほぼなくなりましたが、頭を上げているときのふらつきや、上下左右等に頭を動かしたときの気持ち悪さ、頭重感は引き続き感じ、数十分頭を上げているのが限界です。ベッドに横になっているときが圧倒的に楽になります。 ある程度症状が軽減された段階で身体を動かす、軽い運動をしたほうがよいといったアドバイスも見受けられましたので、その開始のタイミングを教えていただけたらと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。

ボクシングを去年の暮れから週一程度ですが始めました。ですが元々、体力がないのですぐ息切れします。若いころ（２００１年34歳）まで空手をやっていましたが、そのころは体力があり、30分ぐらい激しく動いても平気でした。その後一切運動をやめてしまいました。20分ぐらいのウォーキング程度は数年前からはじめたのですが、それでも今はマススパー1ラウンドもちません。持病で頻脈があります。逆食で通院しいてるので定期的に血液検査してますがほぼ正常です（中性脂肪のみはずれている162直近）去年期外収縮があったのでかかりつけの内科に週一きてる冠動脈の専門医の先生に心エコーとってもらいましたが大丈夫とのこと。心電図は異常ありません。24時間ホルターはやったことないのですが、先生が勧めてきません。胸のレントゲンも異常なしです。甲状腺検査も数年前に行って正常でした。5年前に息苦しくなることがあったので（今は治りました）息を吐く機械ではかったら正常値でした。その一方で頻脈のせいでカルテには虚血性心疾患の疑いと書かれていました。過去にたばこを6年ぐらいすっていたことがあります。なんか同じ50代の人はこんなに息切れするのかな？と疑問です。（１）運動時の息切れは年のせいでなくて循環器呼吸器系のせい（２）私の息切れが普通なら中高年の安全な持久力の付け方を教えてほしい。せめて１R3分マススパーがやりたいです。年齢は51歳。よろしくお願いいたします。

4日前の朝、起きたら寝違えた様な激しい首の痛みと体の左側(頭部から足先にかけて)に軽い痺れを感じ整形外科で診察を受けました レントゲンと誘発テストの結果 首の骨に軽いズレと胸郭出口症候群にあたる4項目の3項目に該当と診断されました 今後は姿勢や痛みのある部分の負荷を減らす運動等を理学療法士と行って下さいと言われました 診察後に理学療法士のもとに行ったのですが 痛みが強いので少し落ち着いてからスタートしましょうとの事で帰宅しました 初めて聞く病名に驚き 日にちが薬～程度に軽く受け止めていたのですが その後一向に改善するどころが夜も痛みで寝付けません 今、どの様な姿勢でも首を中心に痛みや痺れがあります 左右の頭痛も加わりました 病気や医師に不満はありませんが 通院するのに自分で片道一時間の運転をしなくては行けません 子供達の事や仕事～等 を考えると 今、痛みが激しい中リハビリにいく方が良いのか安静にする方が良いのかわかりません 何から始めたらこの痛みが和らいで改善に向かうのか教えて下さい

16歳息子です。急性腸炎で1週間ほど入院しました。盲腸の可能性もあったそうですが、確定はできず、また点滴と絶食により痛みもとれ、血液検査の数値も良くなったため退院となりました。しかし退院後3日後に高熱と激しい下痢で病院再来したところ再び腸炎と診断されていまいました。退院後にお医者様のアドバイス聞かずに消化の悪いものを食べたせいだとおもわれます。(唐揚げや牛乳800ccガブ飲み等) 点滴と絶食で白血球とCRP/LAはほぼ正常値におさまったのですが、何故か、CKPは3400、ALPは500と熱が下がって3日たっても高い数値のままです。 入院時でさえそれほどではなかったのにどうしてここまで上昇したのでしょう？ どのような原因が考えられますか？ またこの数値で激しい運動は可能でしょうか？ (クラブ活動はハードなスポーツです) 因みにおしっこの色は正常、下痢は収まり本人は元気です。 なお半年前に骨折しましたが完治しています。 また日常的に体を鍛えている子なので、退院後は毎日5分程度の筋トレはしていたそうです。(それほどハードなものではないのでここまで数値が上がる原因とは思えないのですが、、、) 先生からは2週間後にまた来るよう言われています。アドバイス頂きたくお願いいたします。

昨日、雪が降る中、少々小走りで出かけたところ、胸全体がドクドクとした激しい痛みとしめつけられるような息苦しさで歩けなくなりました。少し休んだところ、15分程で落ち着いたので、また普通に歩き始めました。 以前からこのような症状はたまに起きていたのですが、最近頻度が多くなってきたことと、昨日の症状は今までで一番ひどかったので気になって調べてみたところ、狭心症の症状に似ているのかなと思いました。 狭心症の可能性や、病院へ行くべきかどうか、アドバイス頂けますでしょうか？ 主な症状は以下です。 ・昨日の上記症状時、右の上の奥歯が急に痛くなった（今日はもう全く痛くない） ・明け方、心臓の痛みで起きるも数分で治りまた眠る。大体怖い夢を見ている。 ・昔から発作的に脈が一瞬飛ぶ感じとドクドクと心臓の痛みはあったが、10秒程度で治る。最近頻度が多い。健康診断で一度不整脈と言われたが特に病院へ行ったことはない ・これも昔からですが、急な坂道を自転車で一気に登ったりや、水泳など、少し激しい運動をすると心臓の痛みが起きていた。（特に冬） ・父親が心臓に疾患があり闘病中 乱文で申し訳ありませんが、どうぞよろしくお願い申し上げます。

テニスのプレー中に息が切れて、その際に胸に圧迫感が出ます。脈拍は110から120程度の運動です。プレーとプレーの間に呼吸が整うと圧迫感も引きます。時間にして数分間で回復する感じです。テニスを中断するような痛み方ではありません。症状はここ数ヶ月間です。テニスは週に２回プレーしており、平均して９０分間程度、また、プレーする際の激しさにより圧迫感が出ない時もあります。 90分間の中でよく動いて息が上がると同じようにイメージとしては肺が痛い感じです。 特に深呼吸をして息を整えようとすると胸が苦しい感じです。 これまで息が切れてもそれほど苦しいと感じてなかったので、加齢によりものかとも思いますが、運動して圧迫感が出て数分で治る症状と狭心症の症状が類似している事から、質問させて頂います。 テニスのプレーを続けられる程度の圧迫感（痛み）でも狭心症のリスクはあるのでしょうか？　走ったりした際の息切れによる苦しさがこれまでよりやや増幅された感じですが、狭心症などの圧迫感（痛み）がどの程度違うのか、自分では比較出来ないので先生方のご意見をお聞きできれば助かります。 昨年11月に頻脈と不整脈を感じた事があった事で、循環器系を受診して、血液検査、心臓エコー、トレッドミル、２４時間心電図の検査をそれぞれ実施して頂き、結果は不整脈もなく、２４時間の心電図でも頻脈が出ず、特に治療の必要なしとの結論でした。検査から１年弱ですが、再度検査する必要はありますでしょうか？ コレステロール値は人間ドックの検査で上限をやや上回った水準、肥満はなく、血圧も１２５−８０辺りです。糖尿病などの基礎疾患はありません。 宜しくお願いします。