激しい運動とはどの程度に該当するQ&A

29歳女性、身長158cm体重42kgです。 一昨日、激しい運動の後でもないのに着席時に動悸と息苦しさを感じました。 通常意識して首元や手首に触れなければ感じられないはずの鼓動が身体のどこにも触れなくても大きく早く感じ、痛みはないものの少し息苦しい状態が1時間弱続きました。 以下状況などを箇条書きにします。 ・Jリーグの試合観戦で多少緊張はしていましたが、緊張による心臓のドキドキとは全く違うものでした。 ・駐車場から会場まで徒歩25分ほどで、重度の運動不足のため心臓が驚いたのではと同行した母に言われましたが関係あるのでしょうか。 ・当日朝から症状が出るまで特に体調に問題はありませんでした。 ・キックオフの10分程前に症状が出たため、なるべく興奮しないように大きな声を出したり立ち上がったりはせず、着席したまま深呼吸しながら観戦しました。 ・これまで大きな病気や手術の経験はなく、アレルギーも花粉症程度で、強いて言えば去年の健康診断の心電図検査で低電位差と診断されましたが、日常生活に支障はなく再検査の必要はないとのことでした。 ・本当に稀に動悸がすることはあったものの、いつもほんの数分で治まっていたため気にも留めていませんでしたが、今回のように1時間弱も続き息苦しさも感じたのは初めてでした。 症状が治まってから今日に至るまで特に体調に問題はなく、また同じような症状が出れば念の為病院を受診しようと思いますが、この場合は循環器内科でよろしいでしょうか。 また、この症状に関して気を付けるべきことなどがあればご教示いただければと思います。 よろしくお願いいたします。

33歳女です。 甲状腺機能低下症のため、3ヶ月に1度通院しております。 血液検査をしたところ、総ビリルビンの値がかなり高いです。 今年1月に出産しており、産後は多少肝臓の値が悪かったのですが、今は落ち着いています。 ただ、総ビリルビンの値だけがかなり高く、少しずつ上昇してきています。 先生が仰るには、直接ビリルビンの値は基準内で、間接ビリルビンの値が高いようです。 白目が少しクリーム色を帯びている感じがあります。 何か悪い病気なのでしょうか？ 添付画像より前の記録はありません。 採血の際は、朝食を抜いてます。 前日に軽い運動（有酸素を30〜40分程度）しています。 例えば、体質的に黄疸が高い人が、絶食をしたり運動をしたりすると、ここまで上がることはあるのでしょうか？ 消化器系の調子は、あまり良くないなとは感じていて、関係ないかもしれませんが、食べ物が便となって出てくるのがかなり早く、軟便のような状態で半日くらいで出てきます。 汚い話ですが、あまり消化されずに出てくるので、いつ食べたものなのかはっきり分かる感じです。 早いときは激しい腹痛と共に3〜4時間で出てくることもあります。 みぞおちや腰の辺りが若干痛むようなときもありますが、激痛ではありません。 また、以前より食べられる量が減りました。 お腹いっぱい食べると、長い時間空腹を感じません。 ダイエットで、食べる量を減らしているからかもしれません。 膵臓などの臓器が悪いのでしょうか。体のだるさなどは特にありません。 来週の木曜日に消化器内科を受診することになっていますが、小さい子供もいるので、何かあるのではないかとかなり心配しています。 よろしくお願いします。

今年1月中旬頃、急に激しい腰痛出現。特に朝起きて約1時間と、夕方〜夜頃痛みが増す。すぐに整形外科受診。MRIで異常なく、治療不要との診断。その後痛みが少し軽減していたが、3月頃痛みが増す。他院受診し、ブロック注射、鎮痛薬処方。腰椎すべり症の診断（腰椎4-5番目の骨と骨の間が狭くなっているとの指摘）。PTによるリハビリ週2回、3ヶ月施行。痛み軽減し、リハビリ終了。日常生活はほぼ問題ない状態になるも腰、臀部、背中、肩、首等の凝りは継続。マッサージ、整体等で一時的に回復するも2,3日で体がきつくなることを繰り返す。今年6月までは仕事（常勤）は軽作業中心だったが、7月以降はデスクワークが多い。また、運動は6月までは毎日自転車30分、ストレッチ、軽い運動。7月以降は1日20〜30分徒歩。時々ストレッチと軽い運動。今年9月まで約4年間資格試験受験のため平日夜と休日は専ら受験勉強。現在受験勉強はしていない。日常生活でのストレスは殆どない。2019年12月、卵巣嚢腫にて両卵巣摘出。その他、入院、手術、無し。約1年前よりコレステロールを下げる薬を内服中。また約1年前より、おならが1日に10回以上出るようになり、整腸剤服用中。おならは今はコントロールできる程度に軽減し、1日4.5回ほど。今年9月の受験終了後、体が疲れやすくなる。階段を上ると息切れするようになってきた。去年までは週1.2回スポーツクラブで筋トレ、ヨガ等楽しんでいた。今年腰痛になってからは運動量も減り、体に負担をかけないよう運動も加減しながら時々行う状況。身長153cm、体重49キロ。細身体型。体型は中学高校時代から殆どかわらず、その時の服も着られていたが、約3年前から特にお腹周りが太って来て、以前の服が着られなくなった。ウエスト約3、4センチ増。体重3、4キロ増。腰痛改善、体調改善のためのアドバイスを頂ければ幸いです。

　中一の息子がサッカーの試合中に他の選手と接触し転倒、後頭部を強打し、５分程度の意識消失（以前このサイトで質問させていただいたときは20分の意識消失と記載。後に５分程度と判明）、１０秒ほどの足の痙攣、２０分の記憶喪失で、救急車で脳神経外科に搬送され、レントゲン、CT検査では脳に異常はありませんでした。 　また、この子は平成２６年１１月、サッカー中、相手の頭と後頭部がぶつかり、脳震盪のような症状を起こし頭がクラクラしていたそうです。 意識はしっかりとしていました。 受傷後15分ほど試合を続行しました。クラクラ感は２日ありましたが CT検査は異常なしで、その後、特に異常はありませんでした。 　この子のサッカーへの復帰について、意識消失から休養４週間、その後5週目は軽い運動・ウォーキング、6週目頃からジョギング・ダッシュ、7週目から激しい接触なし・ヘディングなしのサッカー、８週間後からのフルコンタクト・ヘディングありの通常のサッカーに復帰させたいと考えております。 　そこで、６週目からのジョギング開始にあわせて、中学校での体育の授業を再開したいと考えております。 　しかし、中学校１年生には柔道の授業があり心配しています。 柔道では、頭部を打撲せずとも「加速損傷」と呼ばれる脳の回転加速により脳の障害を引き起こす場合があると聞きました。 　そこで、お教え頂きたいのですが、息子は脳震盪受傷後６週間後であれば、柔道の前回り受け身をしても大丈夫でしょうか。勿論、頭部を打たない場合ですが。 　息子の脳は重度の脳震盪受傷後であっても６週間経っていれば、普通の中学生と同じように「加速損傷」にならないように回復していると考えてよいでしょうか。 　また、体育の授業のマット運動で、連続で5～6回の前転をする場合も大丈夫でしょうか。 　ご教示のほど、よろしくお願い申し上げます。 　

父(69歳)の前立腺がんの後遺症に関する質問です。 父は2013年の3月1日、初期ステージの前立腺がんの手術に成功し、その後、がん自体の再発・転移も見られません。 なお、手術前から現在まで、抗ガン剤及び放射線治療は一切行っていません。 しかし、手術前は、年齢相応の頻尿程度だったのが、手術後から現在に至るまで、自分で全く排尿をコントロール出来なくなっています。膀胱に溜められないため、言葉は悪いのですが、手術してから2年間、常時全くの垂れ流し状態が続いています。 夜中は膀胱が充満するため覚醒し、ベッドを汚さないよう最低3回排尿に立ちます。この時点でオムツには1/3程度尿が出ています。とにかく24時間片時もオムツが必要な状態です。 後遺症について、主治医からは術前に、個人差はあるけれど、服薬やリハビリで半年から一年前後には約95%の人が改善するとの説明を受けていました。現在もスピロペント・ペシケアを服薬中ですが、術直後から現在まで全く改善の気配が見られません。 ちなみに、父の日頃の運動量についてですが、だいたい1日に30分から1時間、軽い散歩をする他、週1回2時間太極拳で使わない筋肉のトレーニングを行っています。また、家事などこまめに体を動かしていますが、尿漏れがあるため、あまり激しい運動は難しく、更に外泊は困難な状況です。 以上を踏まえ、3点、お尋ねです。 1.この後遺症は、これから先、なんらかのリハビリや投薬で改善していくものでしょうか。 2.手術による後遺症を、障害として申請することは可能でしょうか。 3.セカンドオピニオンとして、別の病院に当たってみるべきでしょうか。 今度、主治医から改めて説明をいただく機会があるのですが、その時までにこちら側から確認しておくべきことを整理したく、今回質問させていただきました。 ご回答のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

原因不明の体調不良に悩まされています。 以前にも似たような内容で質問させて頂いたのですが、病院へ行っても解決しなかったので、再度質問させて頂きます。 主な症状は以下です。 ・常に身体が重怠い ・ちょっとした事で疲れやすい ・身体に力が入らなくなる 上記の症状は日によって程度に差があり、大抵は怠さや力が入りにくい感はあるものの、頑張れば動けると言う日が殆どで、時々全く動けなくなってしまう日や、逆に普通に元気な日もあるなど、程度に差があります。 ・特に激しい運動をしていないのに筋肉痛のような痛みがある ・熱があるわけでもないのに風邪の時のような関節痛がある 上記のどちらの痛みにしても、日によって痛い場所が変わります。全身様々な場所の筋肉や関節痛、が痛くなります。 痛みの程度としては、痛みのせいで動くのが少々しんどい感じです。 ・肩・背中・首凝りが酷く、放っておくと頭痛を併発し、頭痛から更に吐き気嘔吐まで出てくる。を頻繁に起こす。 これら全て、内科、整形外科、精神科(心療内科)、総合病院等様々な病院で検査をしましたが、全く原因不明です。 他にも関係あるかはわかりませんが ・動悸(心電図異常なし ・頻尿(尿検査異常なし ・喉の痛み(喉は赤くはない ・やたらと物忘れ・言い間違えが多い(これも認知症の検査までされましたが、異常なし 体調が悪過ぎて、仕事にも影響が出てしまっていて、シフトを減らしてくれましたが、それによって収入が激減してしまって、生活がギリギリになってしまって、そのせいで思うように病院にも行けず、体調はなかなか良くならないし、仕事は減って、収入は減って、余計病院に行けなくて、体調も治らないしの負のスパイラルに巻き込まれています。

バイク事故で左肩の腱板断裂と診断されました。MRIで約1センチ大の断裂。付着部から剥がれており、炎症も強く水も貯留。疼痛が強く自動運動で外転20度、屈曲30度程度の挙上困難と激しい夜間痛がありました。看護師でして鎮痛剤を服用しながら患者の対応、患者のオムツ交換や体交なども無理に動かしていました。悪くなる一方であり 主治医からは手術を勧められました。普通は保存療法で様子見るそうですが 疼痛が強く挙上困難に加えて拘縮が出現している事と通勤災害なのでゆっくりリハビリで様子見るのはという判断でした。主治医は肩の専門医です。2月15日に鏡視下腱板縫合術と肩峰下除圧術を受けました。完全断裂ですが、大きさは術前の評価とほぼ同じで、アンカーは2本使用したそうです。ただ無理して動かしており 腱板がめくれ上がり肩峰と擦れあっていた事、滑膜炎で関節の中がバサバサで真っ赤に腫れ上がっていたそうです。術後の痛みは壮絶で、腕神経ブロックによる持続投与もチューブが浅かったようで一睡も出来ませんでした。外転装具を装着しましたが 3週間は腱板に負担をかけない様に自動運動は禁じられていました。ただ術後から他動による可動域拡大は必要と思っていたのでほとんど行われない事に不安を感じていました。以前に右肩も手術しています。ただPTは余りにも疼痛が強い為に出来なかったのかもしれません。痛みが取れず3週間が経ちました。可動域は他動運動で術前とほぼ同じ、筋力はなく装具を外すとバタンと落ちてしまいます。最近の主流は痛みを出来るだけ感じさせず 無理に動かさないそうですが、すでに癒着や拘縮があるのではと思っています。装具も筋力が上がるまではと装着が延びました。このままのリハビリで治っていくのか不安です。ゆっくりでも良くなっていくなら安心なので 経過等を教えて頂けますでしょうか?

四月から両足の付け根の、お尻の部分に痛みがあります。 以下その経過です。 1　昨年八月にフィットネスのTVゲームを毎日行い、当該部位が激しく痛むようになる。 2　九月の終わりに受診。筋肉を痛めたと思わるとの診断で、少しずつ運動をするように言われ、ごく軽い筋トレから再開。その後痛み消失。 3　四月の初めに、昨年の八月以来初めてワイドスクワットを行い翌日から痛みが出る。 4　十日後ぐらいに整形外科を受診。様子見で大丈夫と言われる。一ヶ月後も強く痛むようなら再受診をするように勧められる。 5　強い痛みは一ヶ月後には消失。その後も軽い痛み、違和感が続く。 【現在の状態】 中腰で作業をする時に、当該場所に軽い圧痛がある 【現在行っていること】 1　脊柱管狭窄症の本を買いストレッチを15分程度 2　ウォーキング1日30分 3　運動後は冷却を行い、日に何回かは20分程温める 【伺いたいこと】 1　コロナが落ち着いたら再受診するつもりでおります。その間にお勧めの運動や、気をつけることはありますでしょうか？ 2　筋肉の痛みと思っておりましたが、知人より「変形性股関節症では？」と言われました。側弯症があり、身体に歪みがあります。 3　血糖値が高めなので筋トレを行いたいのですが、足に負担のかからないものでしたら問題がないでしょうか？（腹筋など） 整形外科で理学療法士さんに見ていただいたところ、ワイドスクワットのやり方が違っていたそうです。 コロナ禍で去年の4月から筋トレを始めました。知識不足で筋トレ前後にストレッチを行っておらず、そのことも良くなかったようです。 筋肉の問題と思っておりましたが、股関節などのトラブルでしたら、注意することが違ってくるのではないかと思っております。 どうぞよろしくお願い致します。

子供のチック・親のトゥレット症候群についてです。 2週間ほど前から7歳の息子が口を大きく開けるチックが出ています。昨日からは口を開けた後ぎゅっと目をつぶるチックも増えました。 私自身(母親)がトゥレット症候群だと思うので、（確定診断を受けたことはないのですが、症状から見てそうだと思います。今も運動チック・音声チックともにありますが、外ではある程度抑えられるし、生活にひどい支障はありません。）息子もこのままトゥレット症候群になってしまうのではと不安いっぱいです。親がトゥレット症候群だと、子供も一過性チックではなくトゥレットに発展しやすいですか？ ちなみに息子は２歳の時に一度目をパチパチさせるチックが、３歳の時に肩をすくめるようなチックがありましたが、いずれも軽い症状で１～２か月でおさまり、今回３度目のチック出現になります。 遺伝を考えると、息子に何らかのチックが出ることは覚悟していましたが、一過性であるようにといつも祈っていました。今回は前回より激しいので、このままトゥレット症候群になってしうまうのではと、本当に心配です。 また、もし私自身のトゥレット症候群を診断をしていただくには、大人の場合は何科を受診したらいいのでしょうか？

すみませんが、回答早めでお願いします。 無知なので教えてください。 昨日の夕方から立ちくらみがあり、最初は洗い物の途中だったのでそれを済ませてしまおうと作業できていたのですが、気持ちが悪くなり横になると吐き気がし、それからトイレに行き、嘔吐し、大もしました。(下痢とまではいきませんが緩め) それ以外は座っているのも辛く、夕食もとらずずっと寝ていました。 しばらく休み落ち着いて、0時過ぎに起きて水分を摂りめまいはありましたが、とりあえずデスクワークを1時間弱して、やり残しの家事を少ししたのですが、また嘔吐しました。 今はまた横になりました。 半年前の健康診断で貧血気味とは言われていて、もちろん自覚症状として立ちくらみ程度はあったのですが、こんなことになるのは初めてです。 昨日は特に具合いが悪かったわけでもなく、子供達を保育園に迎えに行き、家に戻ってから1時間弱近くの公園で子供達を遊ばせましたが自分自身が激しい運動をしたわけではないし、酷く暑かったわけではないです。家に戻るまでは問題ありませんでした。 前置きが長くなりましたが、寝ながらネットで貧血を検索したら吐き気、眠気とあったので多分貧血なのだろうと思っているのですが、このような場合、近所の内科を受診すれば点滴などの処置をしていただけるのでしょうか? 教えて下さい。