激しい運動とはどの程度に該当するQ&A

現在中学２年１３才女子です、 ５月８日午後　陸上部　ハードなトレーニング中に気持ち悪くなり、休憩中初めて過呼吸になりました。 　その後３週間ほど週３回中学の体育大会リレー練習後、長縄跳び練習後、陸上記録会本番前のアップ中、体育の授業中に過呼吸が出ました。日によって過呼吸から回復までの時間は違いますが、長い時は過呼吸が1時間続き回復まで1時間掛かったりしました。手足の痺れがひどく辛かったとの事。 　５月２４日体育大会本番はリレー2回他３種目全て出場しましたが、１日過呼吸は出ませんでした。翌日の体育の授業５０m走のあとは過呼吸でました。 　５月２８日金曜日から６月４日金曜日までの平日６日間、学校の休憩時間、移動時間、清掃時間、に毎日でるようになりました。日に1回から2回。ただ、６月３日、4日は自分で察知して自分が歩けるうちに保健室に移動でき回復まで２０分程度まで軽くなりました。 　６月５日土曜日にかかりつけ医に診てもらい、心電図異常なし、レントゲン異常なし（肺が大きいと言うことがわかった） 　このような症状ですが以下質問です。 ・このまま様子見でいいですか？ ・激しい運動はしばらく休んだ方がいいですか？ ・ホルモンバランスが整えば治るかもと保健室の先生が言っていましたが、整うまでどの程度かかるのか？ ・本人は負けず嫌いな性格で不安に思っていることはあるか聞いても、無い、と言う返事　心療内科に行った方がいいか？ 以上、教えて頂きたいです。 よろしくお願いします。

身長157cm、体重44kg、30代前半の授乳婦です。 親族に膠原病の者が複数名いますが、糖尿病はいません。 妊娠前の数年間は、毎年HbA1cが5.1、空腹時は80程度でした。 妊娠初期に基準値をギリギリはみ出して妊娠糖尿病と診断されました。 中期からインスリンを使い、多い時で一回10単位打っていました。 産後1ヶ月の血液検査では、 空腹時85 HbA1cが5.7でした。 産後3ヶ月のブドウ糖負荷試験で、 空腹時84 30分後144 60分後171 90分後162 120分後159でした。 ロカボで挑んだ(しかし運動不足) 産後8ヶ月の血液検査では、 空腹時95 HbA1cが5.8でした。 自己血糖測定をたまにしており、同じ食事内容でも8ヶ月前と比較すると、食後血糖値が20以上高くなっています。 このままでは糖尿病に移行しそうです。 食後に激しく筋トレをしたら血糖値は下がります。 １，妊娠前の数値に戻すために、私にできることは何かあるのでしょうか。（米は1回130g、麺類は乾燥状態で80gに抑えています。） ２，太らないのをいいことに、妊娠前は男性並みに食べていました。一回の食事で何gまで糖質を摂ってもいいのでしょうか。5枚切りの食パンを食べると2時間後に120前後になります。 ３，二人目を考えているのですが、次こそ糖尿病に移行すると家族に言われています。 諦めた方がいいのでしょうか。 ４，妊娠初期の高血糖による催奇形性等が不安です。妊活するなら食後2時間値はどの程度以下にするのが理想でしょうか。 よろしくお願いいたします。

30代後半から日中に激しい運動をしたり、酷くストレスを感じたりすると、夕方以降に急な動悸とふらつき、震えを感じるようになり、何度か病院にもかかりましたが、その都度検査をしても何も出ないので、気のせいだとか、心因的なものだと言われて、病院に行くのが嫌になり、ずっと我慢してきました。動悸は突然始まり、早ければ数十分で収まりますが、大抵2～3時間は収まりません。でも、いつかは収まると自分に言い聞かせて、横になるとかリラックスするようにして、対応してきました。 最近は大きな発作の頻度が増えてきて、1ヶ月に一度程度あります。お陰で、出先で発作が出るとたいへんなので、遠くへの旅行は諦めてました。 今回、たまたま別件で病院にいる際に発作が起き、発作時の心電図が取れたので、房室結節回帰性頻拍と診断がつき、カテーテルアブレーションをやることになりました。 ようやく原因が分かってスッキリしてますが、そもそもこの頻拍は刺激電動系の異常で、生まれつきなものだけど、遺伝するものではないのでしょうか？ 実は実父が同じ房室結節回帰性頻拍ではありませんが、心房粗動でアブレーションを受けたばかりなんです。娘も将来的になる可能性があるのか心配です。 また、今回私はアブレーションを受ける気でいますが、もしこのまま頻拍を放置すると心不全になる確率はあがりますか？依然、他の方の質問で発作性上室性頻拍で心不全になるなんて聞いたことがないという回答をみましたが、病院の先生からは心不全になる可能性もあるからやったほうがいいよといわれましたので。

昨日夕方に激しい運動をし、その後深酒をしました。今日未明から突然腰が痛くなりました。ピリッと痛むというよりは、ジーンジンジンと重くじんわり痛む感じです。直接の原因は不明ですが、歩行や排泄時に腰に力を入れると上述の痛みが伴います。現在は絶対安静ということで患部に冷たい湿布を貼り腰サポーターを巻いて寝ています。 質問は、 1.タクシー等を使って、出来るだけ早く(明日)病院に行くべきでしょうか?それとも痛みが引くまで数日家で安静にしてから、病院に行くべきでしょうか?後者の場合は、どのような基準で病院に行く時期を決めるべきですか? 2.寝るときは『横向きで胎児のように』或いは『仰向けで膝下にクッション』、とネット上では指南されていますが、これらの姿勢で十時間以上寝ていると足、お尻等に負担が蓄積し疲れます。他にとっても良い体勢はありますか?『背中が剃らない程度に俯せになる』のはどうでしょうか? 3.現在はフェルビナスクが配合された冷感湿布を、貼っていますが、他によりベターな市販の湿布はありますか?またどのくらいの頻度で湿布を張替えるべきですか?また布団を被って暖かくして寝ているのですが、これは患部(腰)を湿布で冷やすことと逆効果な気もします。布団は被らずに横になるべきですか? 4.腰サポーターはマジックテープ式で、締め付け具合を調節できるのですが、出来るだけ強く締めた方が良いですか?それとも強く締めるとかえって逆効果ですか? 沢山質問して恐縮ですがご指南宜しくお願いします。

35歳女性です。約２年前に炎天下での仕事中に動悸・頻脈・眩暈等が起こり、様々な検査を行いましたが身体的な異常はなく、パニック障害と診断されました。軽度だったのか、漢方薬の処方で治りそうとの内科の医師の判断で（私個人も抗不安薬などの服用には少し抵抗があり）黄連解毒湯を現在まで服用しています。 心療内科や精神科には行っていません。 ２年間の間に発作の頻度は減り、半年ほどは激しい発作はなくほっとしていたのですが、最近、心臓がざわざわしたり、ジージーと小さく振動しているような感覚がほぼ一日中続いており、かなり鬱陶しく感じています。気になったので循環器内科で、心電図、運動負荷をかけた後の心電図、心エコー、レントゲン、24時間心電図の検査を受けましたが、器質的な問題は全くないとのことでした。 夜寝る前や一度寝て起きた後などは特に気になり、睡眠不足が続いて食欲も減ってきました。以前からの症状として息苦しさや胸がぐっと押される感じなどはありますが、それはそこまで気にならないです。気分的な落ち込みはあまりないです。パニック発作と呼べるような発作も起こっていないです。（たまに安静時に脈が100程度まで上がることはありますが。） この症状はパニック障害の症状の一つとしてありうるものなのでしょうか。 それとも全く別の問題があるのでしょうか。 また、他に何かやっておいた方がいい検査などはありますか。

平成29年2月に交通事故で左膝脛骨高原骨折。 すぐに人工骨等による手術。 痛みが治らないため、平成30年11月に左膝モザイクプラスティーを行い、間もなく1年です。 軟骨の欠損が痛みの主因とのことで、モザイクプラスティーにより、痛みを何とかしようとしたのですが、膝の安定感が増し、予想外に可動域が95度から120度近くまで改善しましたが、痛みが余り改善していません。 というか、痛みの質が変わり、前のようなずっと続くしつこい痛みから、何かのきっかけでズキっとくる痛みが増えました。左膝外側が特に痛いです。今は台風の影響か調子が悪く、昨日風呂から上がる際に、いつも通り手摺りにつかまり浴槽を出たのに、叫び声を上げるほどの激痛が走りました。 自主トレで毎日やっていたかかと上げの運動も殆どできません。 これまでの検査では骨には異常が無く、モザイクプラスティーとしての予後は良好とのことです。痛みを訴えたところ、「新品と交換するわけではないので、全く元通りにはならない。もともと損傷が酷いので。」「時間がある程度解決してくれる。」とのことです。 11月末にモザイクプラスティー後12月の精密検査を受けますが、そこで問題なしと言われたら、このまま好不調の波が激しいまま我慢していくしかないのでしょうか？ 現在46歳のため、人工関節はまだ早いと考えています。

45歳女性。一週間程前に突然右膝の外側が痛くなり整形外科を受診。MRI、レントゲン、血液検査の結果、膝の外側に異常はないが、内側の半月板が切れている、1〜4段階だとグレード2の状態と言われました。 痛みがあるなら縫った方が良いと言われました。 現在普通に歩けますが前から膝は我慢できる程度には痛く、でも運動不足だし太ったし年齢もあるしこんなものだろうと放置していました。しかし切れているとわかった以上、怖いです。 しかも調べていない左膝も同じような痛みがあります。先生は痛みがないなら縫うのは大袈裟だし、どんどん歩いたりストレッチをしなさいといいますが、どうでしょうか？サッカーなど激しいスポーツをしない人間でも切れてましてや気が付かないという事はまま有るのでしょうか？ 日常生活で気をつける事、次の受診を考えた方がよいタイミングをご教授いただければ幸いです。 又、血液検査はこの痛みとは別に脚の血管が痛む事があり、Dダイマーというものを調べています。こちらは明日結果が出る予定です。両手足首に電極のようなものを付けて血管の硬さを測る検査もしましたが、こちらは年齢相当の結果でした。 縫うとなると入院などが必要なのでしょうか？初めての事で不安がいっぱいです。 又、恥ずかしながらここ15年で体重が10キロ増えており、それが切れた原因かも気になります。歩いたり屈んだりは普通にできます。正座は何となく違和感や痛みを感じます。長くなりましたがどうぞよろしくお願い致します。

35歳女性です。 5日前から倦怠感、疲労感と微熱、筋肉痛や神経痛のような痛みが全身各所に出て継続しています。長引くため心配になってきました。病院にかかるべきでしょうか？何科を受診すべきでしょうか？また、快方に向けてやれることがあれば教えていただきたいです。 ・いつからか 5日前程度から。激しい運動なし。 ・症状 倦怠感、疲労感 37.5度以下の微熱 腕、足、首、背中など全身痛(筋肉痛のような痛みの箇所もあれば神経痛のような痛みの箇所もある) 前腕が浮腫んでいるような腫れているような、使いずらい違和感がある(スマホを持つのも辛い) その他風邪の症状はほぼなし 食欲もほどほどにある なんとなく整形外科的な痛みではない気がする。 ・試したこと 市販の鎮痛剤でましになる。薬を服用しないと辛い。 葛根湯も飲んでいるがあまり効果はなさそう。 睡眠をしっかり摂り入浴で体を温めたが特に変化なし。 ・気になる点 ヤーズフレックスを服用しており血栓を少し心配している インフルエンザの予防接種済みなので、軽症のインフルの可能性もあるかが、インフルエンザ予防接種を行なっていない同居家族は症状なしなので違う？ 1月の健康診断で血尿が3+ このような症状は今回が初めてです。 生活できない程ではないのですが、明確に痛みと倦怠感が続いているので、アドバイスいただからと幸いです。 宜しくお願いします。

11/15に円錐切除を行い、翌日に退院しました。 2日間程は極わずかな出血で済んでいたのですが、3日後に食事のため外出した際にお腹の痛みが強くなり、御手洗に行った際に血の塊がドボドボと出てきました。その後、出血の量が増えましたが、退院の際に「生理2日目の量の出血が続いたら連絡して」と言われていたので、まだそこまででは無いと判断しました。 現在、保育学生で出席の単位も厳しいため術後6日目からは学校に復帰し過ごしています。 医師は「普段通り過ごして良いけれど無理しない程度で」と言っていたので学校では、体育の授業などは見学して激しい運動はしないようにしていました。 しかし、術後10日目の11/25の夜から、出血の量や塊がさらに増え、夜用の36cmのナプキンが1時間半ほどで真っ赤に染まり変えなければならない状態になっています。 今まで月経困難症のためフリウェルULDを飲んでいたのですが、手術のため9月下旬から中止し、最後の生理が来たのが10月の初めで、そこから生理が来てない状態でした。 腹痛、腰痛、吐き気なども出てきているので、この増えている出血は生理の出血だとは思うのですが、あまりの出血量に少し参っています…。 トイレットペーパーで拭っている時もシャーっと出血しキリがないです… 明明後日11/30に受診予定なのですが、 それまでに病院に出血が増えていることを伝えた方がいいのか、それとも受診まで待っていていいのか…… どうすれば良いでしょうか？

28週頃から前置胎盤といわれていましたが、34週現在では、低置胎盤(子宮口から1.6cm)になっています。今のところ出血等もありませんが、分娩方法についてそろそろ考えないといけない状況です。以下4点アドバイスください。 １分娩方法 前壁胎盤のため帝王切開でも出血リスクあり。経膣分娩も可能だが、胎盤と子宮口の間に血管があり、出血リスクがあるほか、緊急帝王切開になる可能性もある。病院の体制は整っているのでどちらでも対応できると病院から言われています。母子の安全を第一にしたいのですが、患者の意思を全く考慮しない場合どちらが医学的には望ましいのでしょうか？ また経膣分娩の場合、無痛分娩を予定していますが、無痛であることでさらにリスクは上昇するものなのでしょうか。 2出血リスクについて 激しい運動や遠出は控えるべきだがら日常生活はOKと言われています。日々気をつけていますが、概ね何週頃に出血の可能性は最も多くなるのでしょうか？ 3産後の復帰について 産後概ね半年程度で職場復帰したいと考えていますが、一般的に上記のような状況でそれは可能なのでしょうか？帝王切開とリスクの高い経膣分娩では、母体の回復が早いのはどちらでしょうか 4子どもの障害について 低置胎盤、前壁胎盤での分娩により、子どもに障害等はどのような場合に、発生するのでしょうか。予定帝王切開と緊急帝王切開で、障害をおう可能性は変わるのでしょうか？