Q

いつも悲観的でイライラしています これはうつ病?

32歳 独身 OLです 会社ではいつも人の言葉を悲観的に捕らえてしまいます。自宅でも父との二人暮しで、父は毎日のように自分を説教したり、他人の悪口を言うのを黙って聞かされています。人の意見を悪くとらえてしまいイライラする毎日です。他人の自由な生活を聞いたり見たりすると僻んだり、だんだん一人でいる事が楽になってきています。
周りにいる人はだいたいが自分勝手やわがままな女性が多くイライラします。 会社を退職したいとも考えていますが、転職してもどこも一緒だろうとも思うので退職はしていません。色々な本を読みますがいい解決方法が見つかりません。 運動も始めましたがあまりイライラがなおりません。なにかいい方法はあるでしょうか?

質問者:N・Y さん

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