Q

眠れません。

現在、心療内科に通院している者です。
寝つくのに時間数時間かかったり、早朝覚醒したりということで薬を処方してもらいました。しかし、ほとんどの眠剤を試し、最初は効くのですが
だんだん、ほとんどの眠剤が効かなくなり
現在「レスリン」という抗ウツ剤を処方してもらました。
でも、それでは眠れません。
頭や首を冷やすや、寝る前にホットミルクを飲む等
試しましたが眠れないです。
寝れるのは、朝日が出た時間帯になるので学生をしている私にとって、とっても辛いです。

ちなみに、不眠の他に、私は気分変調症と診断され、メイラックス・デプロメール・リーゼを処方されていました。また手足の震えでヒベルナも処方されてましたが、現在は、レスリン(25mg)です。

質問者:ひぃ さん

カフェ・リザン 先生
全科

カフェ・リザン 先生

<ほとんどの眠剤を試し、最初は効くのですがだんだん、ほとんどの眠剤が効かなくなり・・・・>
薬への耐性ができやすいタイプなのでしょう。そういう人には,何種類かの睡眠薬をローテーションして使うと,うまくいくこともあります。以前使って,効かなくなった薬でも,しばらく間をあけて再度使うと,しばらく効くこともあります。試してみてはいかがでしょう。
ところで,「気分変調症」と診断されたとのことですが,気分の浮き沈みが激しいのですか?そうだとしたら,抗うつ薬だけでなく躁病治療薬であるリチウム(代表的な商品名は「リーマス」)を少量(1日100〜200mgくらい)追加すると,気分が安定することが多いですよ。その波及効果で睡眠障害が軽減することもあります。わたしが治療した学生さんで,ミルナシプラン(商品名は「トレドミン」)15mgとリーマス100mgを眠前服用することで安定した人がいます。
追加情報:不眠に効く漢方薬もいくつかあります。イライラ感が強いのなら抑肝散(よくかんさん),気持ちが沈み込む感じなら帰脾湯(きひとう),不安・緊張が強いのなら桂枝加竜骨牡蛎湯(けいしかりゅうこつぼれいとう),柴胡加竜骨牡蛎湯(さいこかりゅうこつぼれいとう)など。
主治医と相談なさるのが良いのですが,気軽に相談できるようなタイプではないのかな?

hiichamaさん

つらいですね。
適度に全身運動(ストレッチのレベル)は試してみましたか?
お風呂にゆっくり入ってますか?
家でリラックスできますか?
それでもだめなら無理に眠ろうとするより、眠れない時間を楽しむ工夫をすると、つらさが減りますよ!

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