眠りたいのに・・・眠れないのが辛いです。

目を閉じるとイヤなことが映像の様に見え、眠りたいのに、ムチャ無茶シンドイのにほとんど寝てなくても自然に眠れないんです。

薬を飲んで眠くなっても目を閉じるのが怖い!最近、薬で睡眠はとれてると思いますが、寝起きが異様にダルクテ、シンドイです。
入眠剤を飲んでも夜中起きて泣いてたり・・・
何か克服できる方法ないでしょうか?

人と話してて自分にとってシンドイことを聞き 後でシンドイ気持ちは凄く残っていますが、その言葉を思い出せない事が増えてきています。
その言葉だけが思い出せないのです。
以前は時々でしたが、最近ちょっとしたことでシンドイ気持ちになるので、シンドイ気持ちだけが積もってて、何だか身体の力が抜けず、先日は座りたいのに座れなくなったり、首がむち打ちの様に痛くなったり、奥歯がダルクなったりと何ともなんなくなってきてしまいました。

何か対処法はないでしょうか?

person_outline和さん

2名の医師が回答しています

カフェ・リザン 先生

心療内科

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