全身至るところに症状が出ます
person20代/男性 -
現在留学中の学生です。
昨年の夏に不安神経症という病を診断され、めまい、パニック、動悸、足のしびれ、倦怠感、目疲れ、身体の過敏な反応、頭痛など色々な症状を体験してきました。
昔から心配性や完璧主義といった性格で過去にも先に述べた症状はあったものの気付かなかったです。しかし、年齢を重ねるにつれて自分の症状のことを意識し始め今に至ります。心療内科に昨年の11月に行って以来薬の服用はやめ、今はそれでも生活できているものの、毎日症状に耐えて頑張っているのですが、海外に来てもう5ヶ月ですが上記の症状は変わらず、依然として良好になっていないと感じています。留学を始めてからも肩こり、めまい、風邪のような症状、倦怠感、に苦しんでいます。最近は1週間に1回は体調を崩し家に留まっています。今は身体のだるさが全身にあって少し運動不足もあるのかなと思っていますが、どうしても籠りがちになります。
自分なりにメンタルを意識して考え方を変えたり、症状を気にせず行動しようとしたり、様々な努力をしたつもりです。森田療法の考えも勉強しました。ですがいつまで経っても変わらないままでいつか症状に負けてしまいそうな焦燥感もあります。1日1日生きることで精一杯です。
私には何が足りていないのかよくわからないです。
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