カウンセリングについて

私がうつになったのは(多分)いわゆる機能不全家庭で、育ったせいだと思っています。私はアダルトチルドレンであることを自覚して、10年??以上経ちます。
今日、カウンセリングを受けていて、私の過去をしつこく聞かれました。私は泣きながらいろいろなことを話しました。今までからも時折話してきたこともありました。
が、私は、もう過去のことは、思い出したくないし、思い出すと死にたくなるくらい辛いのです・・・話したくもありません。
けれども、カウンセラーは、そのことを整理しないと前に進まないといわれました。無理に話せとは言わないと言われましたが。
本当に、過去の辛い体験をカウンセラーに話し、整理しないと前に進まないのでしょうか?
ちなみに、私はそのカウンセラーはとても真剣に私のことを思って言って下さっている事には感謝していますし、今まで20回くらいカウンセリングを受けてきて、カウンセラーのことを信頼しています。

person_outlineみゆさん

2名の医師が回答しています

ilm 先生

精神科

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