Q

人口甘味料について

人口甘味料を摂っていると不妊症になるというのは
本当でしょうか?
また、もし今人口甘味料を多く摂っている為に妊娠しにくくなっているとしたら、摂取しなくなれば妊娠しやすくなるのでしょうか?

質問者:千晴 さん

いち内科医 先生
一般内科

いち内科医 先生

人工甘味料といってもその成分にはさまざまなものがあります。そういったものと不妊との関係はまだ、はっきりと明らかにはされていません。よくいわれるように、妊娠をのぞむのであれば、あやしいものは控える、という姿勢でいくしかありません。しかし、摂取しなくなったからといって、妊娠しやすくなるかどうかもはっきりとはわかっていない、というのが実情です。

千晴さん

参考になりました。
不妊と人工甘味料の関係はまだ明らかではないようですが、妊娠を希望しているので、これからは少し気をつけたいと思います。

hero2005 先生

人口甘味料は使わなくてもすむならば、使わないほうがいいでしょう。砂糖のほうが、人口甘味料よりはるかにおいしいですし、いろいろ取りざたされている人口甘味料の害の心配もいりません。

ただし、糖尿病のひとなど、砂糖を取ることが人口甘味料をとるよりも大きな問題があるヒトにとっては、重要なものとなります。その場合でも、必要最小限にとどめることが大事です。

人口甘味料なかぎらず、妊娠を目指しておられるなら、もちろん砂糖の取りすぎもいけませんし、痩せすぎ、肥満、無理なダイエットもいけません。正しい健康的な食生活を目指してください。

hero2005 先生

「人口甘味料」ではなくて、「人工甘味料でした」

痩せるための人工甘味料については、必ずしもおすすめしません。砂糖と同じ甘さにするには、かなりの量が必要になりますし、その甘さまで使用すると、「エグミ」や「粉っぽさ」が出たりします。所詮、砂糖の甘みには及びません。味の深みが違います。

甘いものを食べる習慣から脱却するためにも、人工甘味料の多用はさけられたほうがいいし、「砂糖の入ってない健康的な飲料」なんて錯覚しないようにされてください。

人工甘味料は、健康上の問題から砂糖の摂取が制限されているヒトにとっての逃げ場であり、最後の手段です。過剰な使用は控えるべきです。私自身も「砂糖」を食べることに制限があるため、ことさらに、砂糖のよさ・ありがたみを痛感しています。もちろん、健康のためには、砂糖も使いすぎたり、過剰摂取をしてはいけないのは当然です。

千晴さん

人工甘味料は、不妊に関わらず、やはり体に良くないですよね。わかってはいながらも普段お菓子などを食べ過ぎてしまう為、飲み物やガムなどはせめて人工甘味料でノンカロリーの物を・・・と選んでしまいます。が、健康の為に少し意識して摂取を控えていきたいと思います。

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