薬を止めたいし、ストレス耐性をつけたいです

約3年半前に仕事や人間関係からかメニエルになった後、自律神経症状と抑うつ感から休職し服薬を開始、その後簡易カウンセリング等受け復職したのですがうまくいかず、結局10数年間勤めた仕事を辞めたのが1年前です。その後は非常勤の仕事をしながら(半日ずつ、ある日は午前、ある日は午後、ある日は一日という形で生活パターンが定まっていません)現在に至りますが、最近特に気になることがあります。�薬だけをもらっていますが、止めたいのに止めようとすると調子が悪くなります。朝昼はコンスタン1T、メリスロン1T、メチコバール1T、夕方はデパス0.5mgを1T、メリスロン・メチコバール1Tずつ、ツムラ23番を1日3回、寝る前にデパス1mg、他にサプリメントとしてビタミンE、C、カルシウム・マグネシウムを飲んでいます。最近耳鳴りもひどく、薬を時間の間隔をつめて飲まないと頭が猛烈に締め付けられる感じと、めまい様のくらくら感が起きます。これが不快でたまらないのです。薬物に依存したくないし止めたいのですが、不快さに負けてしまいます。�最近ストレス耐性が非常に弱くなってしまっている気がします。小さい頃からまさによい子ぶりっこで、自分に嫌気がさします。緊張が強く、刺激に弱いです。以前のように活き活きして楽しみたいのに、このまま人生を過ごすことになってしまうのかと考えると憂鬱になります。いろいろあって病院の力はもう借りたくないし、どうしたらよいのでしょうか。まずは薬への依存を止めたいのですが・・・。他の誰にも相談はできないし、わらをもすがる思いでメールしました。よろしくお願いいたします。

person_outlineABCさん

1名の医師が回答しています

yasut 先生

精神科

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