自己否定する自分を変えることはできないのでしょうか。

不安障害で、休職、治療中です。最近は結構状態も良くなってきましたが、調子が悪くなると、自殺、失踪願望が出てきます。私は、幼い頃から自分のことが大嫌いで、存在する価値のない人間だと思って生きてきました。今でも、根っこの部分では変わっていません。そのために、調子が悪くなると、自殺等を考えるのではと思い、主治医の先生に相談したところ、「根っこは誰も変えられない。みんなそこに蓋をして、上を飾って、自分を作り上げて生きている」と言われました。本当に変えられないものなのでしょうか。私の自己否定は、かなり強いものなので、ちょっと悪くなると、直ぐに危ない思考へ落ちていってしまいます。このままだと、一旦良くなって、復職できても、何らかのきっかけでまた同じことを繰り返すのではと不安でなりません。こちらでも同じ回答を頂いたら、覚悟を決めて、生きていきたいと思います。変えられるのでしたら、その方法をきっかけだけでも教えてください。

person_outlineくーっくたぁさん

3名の医師が回答しています

精神科専門医 先生

精神科

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