夜眠れません

最近、夜眠れない状態が続き困っています。
昼に寝なければとはいいますが、
昼間に疲労感、特に眼の疲れが生じて、
たまらなく30分から1時間休んでしまいます。
それが結局影響しているのでしょうか。
また、最近サイレースを2錠減らしたのですが、
これはよくないのでしょうか。
不眠に良く効く薬というのはポピュラーなもので、
何があるんでしょうか。
できれば複数の先生方のご意見を伺いたいです。
よろしくおねがいします。

person_outlineキラ・ヤマトさん

2名の医師が回答しています

精神科専門医 先生

精神科

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