よろしくお願いします

30代/男性 - 2010/12/21

何年か前に身体のドキドキ感やめまい感に恐怖を覚えてから、それに意識してしまい、逃げられないような場所で心臓がドキドキして、頭の中でヤバい、ここから逃げたい等思ってパニックになってしまいます。今でもなる場面などあり、病院に行かず、病院に行くとそういった症状がでるのでいけず、自分のこういった症状は何になるのでしょうか?
病院に行けないので、色々自分で調べ、受け入れてしまえばいいんだと思い、そう思うようにしてると、症状はでるが余り気にならなくなってはきてるのですが、やっぱりちゃんと治したい、なくしたいという思いがあり完全に受け入れる事は出来ないです。しかし、治そうと昔みたいに思わなくなったら昔よりは余り気にしなくなりました。どういった治療が良いのかなと思いました。