膝を曲げると太もも辺りが痛いです。

昨晩、正座のような姿勢でこたつでパソコンをずっとしていて立ち上がったら左足が痛かったので変な姿勢でつったのかな?位に思っておりましたが今朝になっても痛みは続いてます。膝が痛いのでは無く、膝を曲げた時に膝上から太もも(外側)が突っ張ったように痛みます。浅く曲げた時は何も無く深く曲げた時(体操座りをする瞬など)に痛みが出ます。筋肉痛のようなそうで無いような感じなのですが、まだ痛み発生から1日も経っていないので病院に行くほどのことかでも迷ってます。
診察しないとわからないとは思うのですが可能性としては何なんでしょうか?
なかなかすぐ病院受診が厳しい環境なので受診の目安(1週間続いたら受診)など教えて頂けましたら幸いです。

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