PMSについて
person20代/女性 -
こんばんは
以下の質問をお願いします。
私はPMSがほぼ毎月あります。身体的な症状も勿論ありますが、それよりも精神的な症状が辛く、少しでも軽くする方法があれば教えてください。
具体的な精神的症状は、すごくイライラすることです。自分自身、生理前だから…と思い我慢するのですが、ストレスが溜まる一方で、当たる場所もなく、ただ悶々とイライラし続けているのが本当に辛いんです。周りに生理前でイライラしてしまうとも言いたくないないので…
薬等を使わないで症状を軽くする方法を教えてください。
お願いします。
各回答は、回答日時点での情報です。最新の情報は、投稿日が新しいQ&A、もしくは自分で相談することでご確認いただけます。