Q

ぎっくり腰になってしまったのですが・・・。

36歳になってぎっくり腰をしてしまいました。
痛みや症状が軽かったので、持病の坐骨神経痛が出たのかと思い1ヶ月ほどほっておいたのですが、『いつもと痛みが違う。。。』と、思い病院にいくと、ぎっくり腰と診断されました。痛みがひどいときは腰に注射をしているます。痛みがひどくないときは電気を当てているのですが、
仕事が忙しく、週に一度も通院できない状況です。
自宅治療はどのようにすればいいのでしょうか?
治癒するのはいつ頃までかかるのでしょうか?
今後かからないようにするにはどのような生活をすればよいのでしょうか?
お手数ですが、教えて下さい。

質問者:ママ さん

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